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荔枝：能補(bǔ)腦健身。西番蓮：能生津止渴，提神醒腦。櫻桃：能強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。核桃：營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)大腦神經(jīng)大有補(bǔ)益，是健腦補(bǔ)腦和治療神經(jīng)衰弱的良藥，名副其實(shí)的健腦食品。香蕉：富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營(yíng)養(yǎng)，常食可健腦。蓮子：有養(yǎng)心安神功效，常食可健腦，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆癥?；瘕埞汉ㄇ嗨爻煞?，有抗氧化、抗衰老作用，能提高對(duì)腦細(xì)胞病變的預(yù)防。棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。桂圓：常食桂圓對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞。松子：松子中磷、錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生、腦力勞動(dòng)者理想食品。藍(lán)莓：能防止腦神經(jīng)衰老，增進(jìn)腦力。4.蔬菜類(lèi)
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茼蒿：降壓補(bǔ)腦。佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。黃花菜：有較強(qiáng)的健腦抗衰老功能，人稱(chēng)“健腦菜”，精神過(guò)度疲勞的人應(yīng)常食。洋白菜：大米煮粥，快熟時(shí)加入切碎的洋白菜食用，補(bǔ)腎健腦。5.調(diào)料類(lèi)
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花生油：含多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老等功效。豆豉：有增強(qiáng)腦力效用，是腦力工作者的保健佳品。色拉油：含有一定的豆類(lèi)磷脂，有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)。葡萄籽油：調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心腦血管疾病以及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，強(qiáng)身健腦的功效非常顯著。（小堂一個(gè)月前剛買(mǎi)了一瓶葡萄籽油，哈哈）橄欖油：富含豐富的單不飽和脂肪酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育，還是孕婦和產(chǎn)婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品。

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