天然“黃體酮”找到了，女人平時(shí)多吃，或助你排毒養(yǎng)顏，更顯年輕！



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1.鵪鶉蛋鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，女人平時(shí)多吃，可以幫助補(bǔ)充黃體酮，排毒養(yǎng)顏。



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2.酸奶酸奶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)豐富，經(jīng)常在飯后喝酸奶，可以促進(jìn)食物消化，防止便秘。適當(dāng)飲用酸奶的女性也可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，或促進(jìn)黃體酮的分泌，對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用，讓你看起來更年輕。



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3.皂角米皂角米是一種天然“黃體酮”的食物，女人常吃益處多多，皂角米中含有豐富的雌激素和膠原蛋白，煮好的皂角米軟糯Q彈，經(jīng)常吃可以延緩肌膚衰老，可以當(dāng)早餐吃，也可以在睡前吃一點(diǎn)哦。



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4.胡蘿卜【 q彈|天然“黃體酮”找到了，女人平時(shí)多吃，或助你排毒養(yǎng)顏，更顯年輕】胡蘿卜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，對(duì)于體內(nèi)黃體酮不足的女人來說，常吃點(diǎn)胡蘿卜能促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌讓身體處于一個(gè)激素平穩(wěn)的環(huán)境中，也會(huì)促進(jìn)身體的健康，而且胡蘿卜助消化對(duì)于減肥也有一定的幫助。

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