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春季養生，教你從“生活起居”到“飲食調理”( 二 )

春季養生，教你從“生活起居”到“飲食調理”
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春季好吃的食物有很多 ， 種類豐富還很新鮮 ， 有很多是其他季節吃不到的 ， 要提前了解好好把握機會 ， 否則錯過了又要等很久 。 另外 ， 春季也要小心倒春寒 ， 一不小心就感冒、上火了 ， 它還是細菌、傳染病“狂歡”的季節 ， 通風、消毒、洗曬工作要做好 。 春季養生，教你從“生活起居”到“飲食調理”
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此外 ， 心血管疾病患者在這個季節要特別小心 ， 風險依然不低 ， 值得警惕 ， 不能忽視吃藥、體檢 ， 要心情好 ， 充滿期待和耐心 ， 適當看看風景 。 總之 ， 學會養生對身體沒有壞處 ， 各個年齡段的人都能受益 ， 自己學會了也可以教給家中的老人和孩子 ， 讓他們和自己一起保健身體 ， 共享健康生活 。