|春天皮膚干燥怎么辦？推薦7款潤膚食材，簡單營養，天天換著吃( 二 )

推薦食譜：【蜂蜜柚子茶】所需食材：蜂蜜柚子冰糖鹽1、準備一個新鮮的大柚子，先把柚子給清洗一下，放入一些鹽，再放入少許水，把柚子給搓洗一下，這樣清洗得比較干凈。柚子皮要清洗干凈，我們用食用的部分

2、清洗干凈之后，直接把柚子給削皮，把柚子皮弄下來之后，直接給切成柚子條，柚子皮盡量切得細一點，越細越好，口感也比較好
3、柚子皮切好之后直接放入盆中，然后再放入一些鹽，倒入清水，淡鹽水有殺菌的作用，直接把柚子皮給浸泡10分鐘

4、取出剝開的柚子，先把柚子肉給取出來，然后直接放進碗中，然后把柚子肉一點點地給掰開，弄好之后直接放在一邊備用。
5、接下來取出泡好的柚子皮，把柚子皮放進鍋中，這樣可以去掉柚子皮的苦澀味，大火燒開，直接煮5分鐘左右

6、柚子皮煮好之后直接放入鍋中，再弄好的柚子肉也都放進來，然后再放入200克的老冰糖，倒入適量的清水沒過柚子肉，大火煮開，然后小火慢慢地煮不停地翻拌防止糊鍋底

7、柚子一直煮到濃稠的時候，然后再放入200克的蜂蜜，充分地翻拌均勻，然后再繼續煮1分鐘，煮好盛入模具里面，美味好吃的柚子醬就做好了，可以當做果醬吃還可以泡水喝，特別的營養美味
薺菜

春季是養生的好時機，要多吃春菜，更好地守護身體健康，薺菜就是一種不錯的春菜，薺菜也是春季中具有代表性的春菜，常吃皮膚好精神好。

推薦食譜：【薺菜窩窩】所需食材：薺菜面粉調味料：鹽五香粉陳醋生抽白糖雞精1、準備適量的新鮮的薺菜，薺菜也是野生的，泥土比較多，先給摘一下，然后再把薺菜清洗一下，可以添加一些面粉，面粉對水有很強的吸附作用，洗到水不再渾濁就可以了

2、薺菜洗凈之后，直接撈出，然后放在一邊控水備用。控干水分，直接切成薺菜碎，不要切得太碎了，切好直接盛入盤中
3、接下來開始調薺菜，先添加一些食用油，充分地攪拌一下，鎖住切開，防止出水，然后再打進去5個新鮮的雞蛋，再倒入適量的面粉，添加鹽五香粉調味，充分地攪拌均勻。

4、面粉也可以邊添加邊攪拌，一直添加到薺菜均勻的裹上面粉，能夠團成團就可以了，團成一個窩窩的形狀就可以了如果太干的話，就添加一些水，如果太濕的話，就添加一些面粉，全部弄成窩窩團
5、窩窩團全部弄好之后，直接放進蒸屜里面，然后鍋中水燒開，大火蒸15分鐘左右，
6、接下來準備一個涼拌汁，準備一把大蒜，拍碎，然后再剁成蒜蓉，蒜蓉放入碗中，然后再放入一些辣椒粉，澆入花椒油激發出香味，充分的攪拌均勻

7、接下來開始調味，添加鹽雞精生抽陳醋，再放入一些白糖提鮮，萬能涼拌汁就做好了
8、薺菜窩窩蒸熟后取出，可以直接空口吃，也可以蘸著料汁吃，特別的美味。
綠豆

春天的時候要多吃一些綠豆，可以熬粥，還可以做成美味的甜點小零食。綠豆含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥。

推薦食譜：【綠豆糕】所需食材：綠豆菠菜白糖蜂蜜奶粉玉米油1、準備適量的新鮮的去皮的綠豆，也可以用不去皮的綠豆，去皮的綠豆吃起來口感更佳，先把綠豆給清洗一下，洗掉表面的灰塵雜質，然后再綠豆放進涼水里面，浸泡30分鐘左右