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如果從一開始就將跑步定位到追尋人生的意義|我們為什么要跑步？減肥只是目的之一，還有4種原因都有可能發生

如果從一開始就將跑步定位到追尋人生的意義 ， 肯定會嚇退大部分想參加跑步鍛煉的人 。 將“跑步的意義”這一說法換成一種說法“你為什么要跑步” ， 是不是更接地氣了！御行君總結了幾種 ， 或許對有意或即將開始跑步健身的小伙伴們會有所啟發 。
如果從一開始就將跑步定位到追尋人生的意義|我們為什么要跑步？減肥只是目的之一，還有4種原因都有可能發生
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事實上 ， 大多數普通人開始跑步鍛煉都是為了減肥 ， 在女性跑步群體中這種需求更為明顯 。 我國目前有超過1億的肥胖者、超過3億的超重者 ， 顯然跑步減肥可能是運動門檻最低、最方便 ， 也是見效最快的運動 。
由于運動減肥有“新手福利期”現象 ， 一般都可以在最初的跑步階段（大致1至3個月） ， 取得較為明顯的減肥效果 。 而且在減肥的同時 ， 鍛煉者還會明顯感到自己體力更好了、更能跑了 ， 胃口也變好了、睡得更香了 。
這種看似“無目標”的跑步者 ， 實際仍舊有目標 ， 這個目標就是“保持健康” 。
這些跑者基本上不參加任何其他運動 ， 只是比較規律地參加跑步鍛煉 ， 而且跑步方案也不會有什么大變化 。
相對不運動的人群而言 ， 這些跑者體能、心肺等身體素質表現都較好 ， 體形也比較標準 。 總的健康狀態也好于一般人 。
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另有一些朋友 ， 主要是一些中年人 。 這些人身體素質較差 ， 而且可能還得過重病 。 在治病期間 ， 從醫生處得到健康方面的警告 ， 他們也確實對于身體的病痛有深切的感受 。 因此出了院后 ， 二話不說從跑步開始鍛煉 。
這部分人對于跑步改善健康的作用 ， 期望很高、動力也很大 。 若說這部分人跑步的目標是什么 ， 很明確：為了重獲健康 ， 且避免再生大?。?br /> 第4種：跑步
御行君有一位朋友是健身教練 ， 讀的是體校 ， 學的是運動類專業 。 他從學校開始就養成了晨跑的習慣 。 有一次 ， 他給我看他的年度跑量 ， 高達2000多公里 。 對他來說 ， 跑步就像洗臉刷牙一樣 ， 是一種生活習慣！
御行君的另一位朋友已經45歲 ， 是一家公司的老板 。 他的工作很忙 ， 只能夜跑 。 我看他的朋友圈 ， 每天晚上接近午夜12點時必然會貼出當天的跑步軌跡 ， 連出差、度假時也不例外 。 我對此五體投地 ， 有次問他是如何做到的？他說一是為了健康 ， 二是為了給自己的獨子做個榜樣 。 剛開始 ， 堅持每天跑步也是千難萬難 ， 但后來時間長了 ， 倒成了習慣 ， 也就不覺得有多難了 。
如果從一開始就將跑步定位到追尋人生的意義|我們為什么要跑步？減肥只是目的之一，還有4種原因都有可能發生
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這類跑者 ， 已經是大眾跑友中的高階存在了 。 他們通常都有了幾年跑齡 ， 積累了一定的長跑經驗 。 通過幾年的跑步鍛煉 ， 他們已經愛上了跑步這項運動 ， 并且希望在跑步技能方面有所提高 ， 并且在馬拉松這樣的賽事中獲得印證 。
這就好比 ， 有些人愛好美食 ， 只是想當個吃貨 ， 而有的人卻準備成美食評論家 ， 還有的人則準備自己動手成為大廚 。 各有不同的追求！
跑步的意義到底是什么？多數人是無法從一開始就去深入思考這樣的問題的 。 假設我胖 ， 我就去跑步減肥 。 然后我瘦了下來 ， 很高興 。 我發現自己身體也變好了 ， 我就想著跑得更快一些 。 后來發現遇到瓶頸 ， 于是看專業書、找專業人士請教 。 再后來參加跑步培訓 ， 再后來去參加了某個馬拉松 ， 居然取得了名次 。 然后 ， 我還成了某個馬拉松賽事的官兔 ， 并且將自己的跑步經驗分享給其他跑者 。