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文婷今年27歲 ， 是鄭州一家短視頻公司的文案策劃 ， 因為家離得遠 ， 所以文婷就在公司附近租了一個公寓 ， 開啟了獨居生活 。 自從上個月開始 ， 文婷就經常出現胃酸、胃疼的現象 ， 她以為是自己太累了 ， 就沒有放在心上 。

直到昨天 ， 文婷在上廁所時 ， 發現自己拉出了血便 ， 她這才意識到不對勁 ， 趕緊去醫院檢查身體 。 結果顯示文婷的胃中已經遍布了幽門螺桿菌 ， 還有多處潰瘍面 ， 是患上了胃潰瘍 ， 文婷十分納悶 ， 自己從不抽煙喝酒 ， 怎么會患上胃潰瘍呢？

醫生與她詳細后交談后發現 ， 導致文婷感染幽門螺桿菌 ， 患上胃潰瘍的罪魁禍首則是她經常吃的——速凍餃子 。 原來文婷不會做飯 ， 又嫌外賣不衛生 ， 她就經常去超市買一些零稱的速凍餃子回來吃 。

醫生指出：餃子經過長時間冷凍 ， 營養流失比較嚴重 ， 長期食用會使胃部營養不良 ， 免疫力下降 。 此外文婷買的零稱餃子沒有外包裝 ， 餃子直接接觸冰箱 ， 冰箱內病菌就會附著在餃子上 ， 一旦食用就會使螺桿菌趁虛而入 ， 造成胃潰瘍的出現 。

除了速凍餃子 ， 醫生提醒：這2種速食也傷胃不淺 ， 胃不好的人應盡快遠離：
1、泡面
泡面方便快捷 ， 也是很多上班族常吃的一種速食 ， 但是泡面中不含蛋白質和維生素 ， 毫無任何營養價值 ， 長期食用胃部的免疫力便會有所下降 ， 會加大幽門螺桿菌入侵到體內的可能性 ， 對胃部健康十分不利 。

2、自熱火鍋
自熱火鍋是近兩年流行起來的一種速食 ， 食用方便味道好 ， 使一眾年輕人成為了它的忠實粉絲 。 但是據實驗數據顯示 ， 自熱火鍋中含有大量的鹽分 ， 長期食用會使體內的亞硝酸鹽含量超標 ， 會造成胃炎、胃潰瘍等一系列胃部疾病的出現 。

腸胃“救星”被發現 ， 醫生提醒：每天堅持吃 ， 可助你養出“金剛胃”
胃疼時 ， 很多人都會吃兩片奧美拉唑來緩解不適 ， 但是奧美拉唑只能緩解當時的不適 ， 并不能除根 。



除了補充聚目利貝養胃素之外 ， 每日堅持運動對胃也有一定的養護作用
俗話說“飯后百步走 ， 活到九十九” ， 在飯后進行一些適當的運動 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 能加速食物的消化 。 并且每日適當地做一些運動 ， 可以提高身體新陳代謝的能力 ， 能增強身體的免疫力 ， 幫助抵御外來的細菌和病菌 ， 呵護胃部健康 。

參考文獻：
[1
幽門螺桿菌的西藥治療臨床研究現狀及進展[J
. 許正. 天津醫藥. 2021(04)
【補鈣|腸胃“救星”被發現，提醒：每天堅持吃，可助你養出“金剛胃”】[2
葛軍波 ， 徐永健主編. 內科學（第八版）. 北京. 人民衛生出版社 ， 2013 ， 363-368.

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