老人常吃這個可以預防頭暈( 二 )

3．腦動脈硬化患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
4．頸椎病常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。

5．高血壓高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
6．心臟病冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。
老人頭暈吃什么好
可以吃一些動物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。腦組織對血氧變化十分敏感，長期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙，發生眩暈。
新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品，對于脂肪的攝入不超過總熱量的30% 。平時的時候應該注意飲食規律，不要吃的很飽，也不要總是處于饑餓的狀態，要做到合理而有規律的飲食。
宜多吃清淡利濕之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、辟穢，化痰” 。

老人頭暈的食療藥膳
耐老酒來源：《太平圣惠方》
組成：生地黃、枸杞子、杭菊花各250克，糯米2500克，紅酒曲200克。
功能：滋補肝腎，添精益髓，清肝明目。

制法：前3藥烘干后研碎，紅酒曲亦碾為末。置藥鍋中，加水5000毫升，煮取汁2500毫升，倒入凈瓷壇中，待冷。糯米洗凈，蒸煮，待冷，拌紅酒曲使勻，然后倒入酒壇，同藥汁拌勻，加蓋密封，置保溫處，至21日后，藥酒熟，過濾去糟渣，貯于凈器中，每次空腹服20～25毫升，每日3次。
適應證：頭目暈眩、須發早白、腰膝酸軟、面色不華、體虛早衰等癥。
按：此方以生地、枸杞子補肝腎、養精血為主功，配合菊花能清肝明目，菊花據《抱樸子》記載，尚有抗衰增壽之作用，而酒與諸藥相合，能活血澤膚、使面色枯萎不澤者轉為紅潤，故體虛老人經常飲之，不過量，能在強身健體、防病治病方面，起到一定的作用，方書說“延年益壽”，當作如是觀。但素不飲酒或沾唇即醉者不宜。

法制黑豆來源：《景岳全書》
組成：黑大豆500克，山萸、茯苓、當歸、桑椹、熟地黃、補骨脂、菟絲子、旱蓮草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，精鹽適量。
功能：補腎益筋，強筋壯骨。
制法：豆先用溫水浸泡半小時，備用。將所有藥都裝入紗布袋，扎緊袋口，加適量水，煎煮，每半小時取煎汁1次，再加水煎，如此共取汁4次，合并后倒入鍋內。將浸好的豆倒入藥汁鍋內，放入精鹽，武火燒沸后，改用文火煎熬至液干停火。黑豆曝曬至干，裝入凈瓶貯藏，每日作點心嚼食。
適應證：老人體虛、頭昏目眩、耳鳴耳聾、身體消瘦、腰膝酸痛、筋骨無力、須發早白等癥。
按：此方中除了茯苓、當歸，其余全是補肝腎之藥，老人腎氣虛虧加速、肝腎經血不足者較多，故經常服用此豆，有糾正早衰之作用。