銀耳|長期喝白酒可以延年益壽、預防癌癥？分享4種方法，降低酒精傷害紅豆|紅棗

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逢年過節時，老張總能收到女婿送的好酒，收到禮物很高興同時老張也覺得喝酒能延年益壽，女婿的禮物算是送到點上了。
老張覺得喝點白酒對身體好還能抗癌，可是有些人卻覺得喝酒沒好處，還容易破壞心血管功能。

?一、“白酒抗腫瘤”的說法從何而來？
我國傳統白酒中被發現含有地衣素的成分，這是一種非揮發性之肽化合物，確實是有抗腫瘤、抗病毒的效果。
但是不能直接理解成白酒可以抗腫瘤，而且這種物質在白酒中也不一定具有生物活性的功能，想通過喝白酒來抗癌幾乎是沒有效果的。
二、白酒能延年益壽、預防癌癥嗎？
國際癌癥研究機構和世界心臟聯盟都有對飲酒做過相關研究，其中明確表示飲酒對心血管健康是有直接影響的，并且長期過度飲酒確實有可能引發癌變。
《柳葉刀》在2018年就發表過一個重磅的論文數據，此研究聯合了四十多個國家的權威研究人員，其結果表示飲酒并不能帶來任何健康上的好處，且全國每年因喝酒導致的死亡人數達到二百八十萬人。
喝酒百害無一利，酒的危害太多了：
1、長期飲酒會誘發癌癥
酒精會刺激肝臟給肝臟帶來代謝負擔，慢性肝炎也容易找上門，而肝癌的出現很多都是慢性肝炎演變的。

?2、傷害腸胃
酒精進入人體后對胃腸道系統會產生直接傷害，它阻礙了胃腸道對礦物質和維生素的吸收，當人體胃腸道的內壁變化后就會加大腸癌的風險。
3、不利于女性健康
長期飲酒的女性更容易出現乳腺癌，酒精會改變人體激素，長期飲酒對女性健康很不利。
其實飲酒是很常見的社會現象，也有很多人知道過度飲酒是非常不利的，但很多人卻戒不了。
三、戒不了酒，如何降低喝酒的危害？
首先，一定不要空腹喝酒，空腹喝酒對胃腸道的刺激會更直接，吃點東西可以更好的降低傷害。
其次，喝酒時喝點糖水或牛奶，實在沒有就多喝點水，讓酒精的代謝快一點。
另外，喝酒時吃點脂肪含量高的食物可以降低酒精進入血液的濃度。
最后提醒大家在喝酒時一定不要喝太快，不同種類的酒也最好不要混在一起喝。

?酒精大部分都要肝臟去代謝，肝臟每天都有自己的工作，突然間又要增加超負荷的工作量，長此以往一定會損害身體。還是那句話，能少喝就少喝，能不喝最好不喝。
參考資料：
1、《·WHF聲明：酒不能延年益壽！飲酒沒有安全線！》健康心血管 2022-01-2
2、《酒桌必備！照著做，可降低喝酒危害》廣東衛生在線 2021-02-10
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