【睡前玩手機盡量控制在20分鐘內】醫學研究發現 ， 睡前玩手機8分鐘興奮超1小時 ， 原因是視網膜的內生感光視神經細胞受到藍光刺激 ， 就會讓身體持續興奮 。 正因為睡前玩手機會刺激腎上腺素和多巴胺的釋放 ， 給人快樂的感覺 ， 睡眠才會不斷延后 。 如何控制睡前玩手機？如果實在控制不住睡前玩手機 ， 建議盡量 ...（人民日報）
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【控制|睡前玩手機盡量控制在20分鐘內】
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- 注意！睡前玩手機8分鐘興奮超1小時
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