1、空腹運動和“非”空腹運動都可以幫助你減肥 ， 兩者的效果差別不大 。
2、如果空腹運動讓你感到不舒服或者頭暈 ， 那么運動前吃點東西 。
3、如果飯后運動感到不舒服或狀態差 ， 可以空腹運動 ， 但要注意運動強度 ， 防止低血糖 。
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不管你喜歡飯后運動還是空腹運動 ， 只要符合個人生理、時間和習慣 ， 并且能堅持很長時間就好 。 根據自己實際的情況所需去做選擇 ， 但是不要盲目亂跑 ， 一定要根據身體情況去做判斷 。
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【脂肪|空腹晨跑，是“對”還是“錯”？】你覺得“空腹晨跑”對你來說是好還是不好呢？
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