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飲食|50歲發現糖尿病前期，一年后成功逆轉，5點經驗值得學習( 三 )

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由于我們攝入的淀粉類物質是由單糖形成的淀粉鏈 ， 需要由一種特殊的酶類物質將淀粉鏈切割才能變成轉化為葡萄糖 ， 然后才能吸收入血液 ， 變成血糖 ， 供身體利用 。 阿卡波糖能夠抑制酶類物質切割淀粉鏈的速度 ， 從而延緩血糖升高的速度 ， 這便是阿卡波糖的工作機制 。
綜上所述 ， 糖尿病前期患者如果攝入淀粉類物質較多 ， 可以應用阿卡波糖延緩餐后血糖升高速度 。 如果攝入的食物以蔬菜肉類為主 ， 由于這類食物含糖量很少 ， 無須過多控制 。
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此外 ， 還有一些藥物經過臨床試驗證明也能夠預防糖尿病的發生 ， 包括二甲雙胍、GLP-1的激動劑、吡格列酮、奧利司他等藥物 。 對于此類藥物的應用 ， 要遵從醫囑 ， 不能私自服用 。
對糖尿病前期患者而言 ， 最主要的還是控制攝入的總熱量 ， 保持營養均衡 ， 保持運動 ， 加強血糖的監測 ， 不能太過依賴藥物控制疾病發生 。
（五）戒煙限酒
吸煙會影響血糖 ， 眾所周知 ， 香煙中含有尼古丁 ， 這種物質會刺激交感神經 ， 交感神經興奮會分泌腎上腺素 ， 而腎上腺素屬于升糖激素 ， 所以會導致患者血糖升高 。
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再者而言 ， 吸煙會影響血管的內皮 ， 內皮功能受損以后會導致動脈粥樣硬化 ， 心血管的動脈粥樣硬化會導致冠心病、心絞痛、心肌梗死的發生 ， 腦血管的動脈粥樣硬化會導致腦梗塞、腦溢血 。 而如果患者下肢血管、外周血管出現動脈粥樣硬化 ， 會導致糖尿病足 ， 半夜疼痛 。
雖然戒煙對于大多數糖尿病早期患者來講極為痛苦 ， 但為自身健康考慮 ， 若想早日擺脫糖尿病的困擾 ， 應該下定決心及時止損 ， 早日戒掉吸煙這一惡習 。
而飲酒對于糖尿病前期患者而言也并不友好 ， 酒精也會對身體產生種種不利影響 ， 影響病情的控制 。
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第一 ， 喝酒有可能引起低血糖 。 特別是空腹飲酒 ， 乙醇進入血液以后會刺激胰島素大量分泌 。 它還會抑制肝糖原的分解和糖異生的作用 ， 所以很有可能會引起低血糖 。 二型糖尿病病人早期表現就是反應性低血糖 ， 患者往往容易饑餓 ， 出現低血糖的癥狀 。
第二 ， 大量飲酒很有可能引起高血糖 。 酒精是高熱量食物 ， 1g的酒精含有7卡的熱量 ， 酒精的度數越高所含有的熱量越高 ， 大約14g的酒精和半兩米所含有的熱量相等 。 而且喝酒的過程之中還要攝入大量其它食物 ， 所以大量飲酒很有可能造成熱量攝取過剩 ， 導致高血糖的產生 。
第三 ， 大量飲酒會造成血糖血脂代謝功能的紊亂 ， 甚至導致糖尿病酮癥酸中毒 。 極有可能造成糖尿病病情加重 ， 患者出現惡心 ， 嘔吐 ， 甚至是昏迷的癥狀 。 而且酒精對降糖藥的作用也會產生感染 ， 使藥物的作用大打折扣 ， 大大影響逆轉的進程 。
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所以對于糖尿病早期患者而言 ， 吸煙飲酒都會影響身體健康 ， 導致各種不良疾病的產生 ， 而且還會造成血糖情況的不穩定 ， 影響病情控制 ， 對于糖尿病的逆轉而言百害而無一利 。 糖尿病早期患者若想擺脫病情 ， 重回健康 ， 需要對煙酒避而遠之 ， 即便任重而道遠 ， 也應該以健康為首位 ， 及時戒煙限酒 。