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人們常說：人生是一場馬拉松 ， 有起點 ， 也有終點 ， 唯一的差別在于 ， 我們不知道什么時候是終點 。
而在這場沒有定義終點的馬拉松中 ， 有一位81歲的退休教授 ， 潘仲英 ， 他以超越每個年齡段的堅韌和力量 ， 跑進每一名熱愛跑步者的視線 。
15年的跑步歷程 ， 跑過60多場馬拉松 ， 6小時06分跑完2024廈門馬拉松 ， 他的腳步從未停歇 。
每一次的跑步都是自己挑戰自己 ， 每一步都是自我鼓勵 ， 每一次的到達終點 ， 都是向生活的積極態度的最好證明 。
他的運動之路 ， 曾經在武漢大學的珞珈山少年時代就開始 ， 而如今 ， 他以北京航空航天大學老教授的身份 ， 在自己的人生馬拉松道路上 ， 一次次刷新著我們對年齡的認知 。
讓我們一起追尋潘教授的跑步腳步 ， 一起感受貫穿于運動之中的生活哲學——
在他看來 ， 跑步 ， 并非單純地追求速度與勝利 ， 而更在于健康生活的樂趣 。 無論人生何時開始 ， 只要有愛 ， 就有可能找到屬于自己的馬拉松 ， 開始自己的挑戰 ， 體驗生活 ， 享受生活 。
潘教授的跑步歷程
潘仲英 ， 北京航空航天大學的一位衣冠楚楚的老教授 。
在他的生活中 ， 有一項追求不曾改變 ， 那就是對跑步的熱愛 。
盡管他已步入81歲 ， 但每年的馬拉松比賽他從未缺席 。
他的跑步生涯 ， 其實并不是在他青壯年時期就開始的 。 那時候 ， 他更多的是忙于學問和教書 。
潘教授在66歲那年與女兒一同參與了TNF100的10公里項目 ， 那是2010年 。 正是這次經歷 ， 讓他領略到了跑步的魅力 。
（潘教授與女兒）
那次跑完全程 ， 他感受到了前所未有的輕松與解脫 ， 那種小小的勝利感 ， 使他看到了生活的另一種可能性 。
從那以后 ， 跑步就成了潘教授生活中不可或缺的一部分 。 堅持每天晨跑7公里 ， 至今已是第15個年頭 。
他跨越了無數城市 ， 從北京到波士頓 ， 從無錫到上海 ， 從臺北到深圳 ， 他用腳步丈量了這片廣袤的土地 。
（2019波士頓馬拉松）
而堅持跑步 ， 并非一帆風順 。 年紀的增長、身體的衰老 ， 這些都是大多數人所認為的挑戰和難關 。
然而 ， 對于潘教授來說 ， 這正是他跑步的動力 。 他堅信 ， 跑步不僅能夠鍛煉身體 ， 提高免疫力 ， 還能夠挑戰自我 ， 實現自我超越 。
這種超越不僅是對時間與距離的挑戰 ， 更是對“我可以”和“我不能”之間的突破 。
在跑步中 ， 潘教授強調安全和健康 。 而在這背后 ， 其實是他獨特的跑步理念——遵循自然 ， 尊重生命 。
（為青年師生分享安全無傷跑步心得）
他認為 ， 我們對成績和速度的追求 ， 其實都來源于對生命的尊重 。 畢竟 ， 如果違背了生命的規律 ， 那么無論跑多快 ， 最后都只會是枉然 。因此 ， 潘教授的健康跑步理念就是：“安全 ， 無傷 ， 健康 ， 快樂” 。 他說：“安全無傷 ， 這是跑步的精髓所在 。 ”
他堅信 ， 只有通過跑步 ， 才能真正找到生活中的安全感 ， 無傷害感 ， 健康感和快樂感 。
這就是潘教授為什么要跑步 ， 又為何能持續跑步的原因 。 他的故事 ， 正如他的跑步理念一樣 ， 樸素而深入心靈 。
跑步者的追求
在潘仲英教授的許多講話中 ， 有一句話經常被他提及 ， 那就是：“跑出體力 ， 跑出耐力 ， 跑出智力 ， 跑出精力” 。
可能對于一些剛接觸跑步的人來說 ， 這十六個字聽起來較為抽象 ， 但其實 ， 它們不僅僅是對跑步結果的描述 ， 更是對跑步者內在追求的總結 。
“跑出體力”——通過持續的運動 ， 我們不僅能夠提高心肺功能 ， 還能夠增強肌肉的力量和耐力 。
“跑出耐力”——這意味著跑步者需要擁有身體上的承受能力和心理上的毅力 ?！芭艹鲋橇Α薄懿郊瓤梢藻憻捝眢w ， 也可以鍛煉大腦 。 運動過程中的血液循環可以幫助改善大腦的營養供應 ， 這對提高思維速度、記憶力和創新思維能力都有積極影響 。
最后 ， 教授提到的“跑出精力” ， 更是個中重點 。 這精力的內涵非常豐富 ， 包括積極的生活態度 ， 對挑戰的熱愛 ， 和持久堅韌的毅力 。 跑步者通過運動改善身心狀況 ， 獲得更多的活力和精力投入到日常工作和學習中 。
2023年9月 ， 環青海湖超馬賽場上 ， 潘仲英教授成功完成了他的第64個全程馬拉松 。 他激動地表示：“跑過八十 ， 跑過九十 ， 跑過一百歲 ， 不是跑到 ， 是跑過！”
希望每一個人都能理解到 ， 跑步背后的真正追求不僅是速度與勝利 ， 而更重要的是我們的\"體 ， 耐 ， 智 ， 精\" 。
把跑步當作一個養生的方法 ， 一個健康的生活方式 ， 讓我們每天都充滿活力 ， 精力十足 。
長期主義者的哲學
潘教授善于將林語堂的觀點融入到自己的跑步實踐中 。 林先生曾說：\"為了生活而忙碌 ， 并不是生活；生活是一種情境 ， 一種快樂與悲傷的交融 。 \"
他看生活如詩 ， 贊同溫文爾雅的悠閑態度 。 潘教授在此基礎上進一步提出：跑步本身就應是一種情境 ， 一種健康、快樂且無傷的樂趣 。
潘教授的跑步理念并非空洞的理念 ， 而是在每一次腳步的躍動中找到健康與快樂 。
作為一名長期的跑步者 ， 潘教授將\"安全\" \"無傷\" \"健康\" \"快樂\"四個詞融入到了自己的跑步日常中 。
他將安全無傷放在首位 ， 倡導正確認識和對待運動 ， 讓跑步真正成為生活的一部分 ， 去享受跑步帶來的健康與快樂 。 【81歲北航教授的跑步情懷：15年堅持，無傷完成60多場馬拉松！】讓我們穿上跑鞋 ， 走上跑道 ， 用心去跑 ， 用熱愛去跑 ， 不為別的 ， 只是為了那份屬于跑步帶來的健康與快樂 。
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