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五谷加紅棗|綠豆大米粥美味健康，主要好吃不貴，做上一鍋，好吃不貴

五谷加紅棗勝似靈芝草。

五谷加紅棗 ， 勝似靈芝草 。 很多老一輩的人都喜歡吃五谷雜糧 ， 他們那個年代沒有大米和白面 ， 一年能吃上一頓餃子已經是一件非常不錯的事情 ， 在他們生活的年代中沒有優質的生活環境 ， 也沒有好的物質條件 ， 既能能滿足溫飽問題就是一個不錯的家庭 ， 隨著經濟技術的不斷進步 ， 漸漸地實現了糧食自由 ， 越來越多的家庭開始享受生活帶給我們的美好 ， 開始享受生活的給予我們的回報 ， 當今社會已經脫離貧困 ， 家家都能吃上美味健康的美食 ， 都能吃上一頓可口的飯菜 ， 但是還有一本分來一杯的人依然喜歡吃五谷雜糧 。 我們常說 ， 人吃五谷雜糧身體棒 。
五谷加紅棗|綠豆大米粥美味健康，主要好吃不貴，做上一鍋，好吃不貴
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【五谷加紅棗|綠豆大米粥美味健康，主要好吃不貴，做上一鍋，好吃不貴】其實真的是這樣一個道理 ， 而我就是年輕人中的愛吃雜糧的一個 ， 今天來教大家做一道技術清熱的養顏粥 ， 綠豆大米粥美味健康 ， 主要好吃不貴 ， 做上一鍋 ， 可以吃好幾天的時間 ， 但是要記得保存在冰箱中 ， 因為現在天氣顏色 ， 已經快夏天的季節 ， 現在的天氣 ， 逐漸變熱 ， 越來越多的蔬菜已經到了大批量成熟的階段 ， 現在越來越多的人開始懂得享受生活 ， 享受當下 ， 夏天悶熱 ， 太陽的毒曬 ， 讓很多人胸口發燜 ， 當然在這個炎熱的夏季中解暑時最重要的事情 ， 今天來教大家做一道解暑粥 ， 綠豆大米粥 。
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綠豆中含有寒性味甘 ， 具有降暑 ， 解暑的作用 ， 多吃綠豆身體棒 ， 綠豆特別適合夏天食用 ， 其中含有大量的蛋白質和維生素的微量元素 ， 是一款十分有價值的天然產品 ， 不僅清熱還解毒 ， 綠豆和大米搭配一起食用不僅美味還健康 ， 但是切記不要多吃 ， 容易引起腸胃不舒服 。
每一道美食都有一個獨家的做法 ， 今天來和大家分享的這道美食 ， 不僅做法簡單 ， 主要美味還健康 ， 記得煮粥的時候可以適當地添加一些白糖 ， 這樣煮出來的粥更加的香甜軟糯 ， 好吃又美味 。
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【菜品】：綠豆大米粥
【烹飪食材】：綠豆60克 ， 大米140克 ， 水適量 。
【烹飪步驟】：
1、將綠豆清洗干凈 ， 放入盆中浸泡5個小時左右 。
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2、準備家中的電壓力鍋 ， 放入淘好的大米 ， 和浸泡好的綠豆 ， 加入適量的清水 。
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3、開啟煮粥模式 ， 中途用勺子不停地翻滾 。
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4、直到綠豆開花 ， 用勺子攪拌均 。， 盛出即可食用、
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【烹飪小貼士】：
1、綠豆浸泡時 ， 可以將劣質的綠豆挑出 ， 以防影響口感 。
2、為防止煮粥的時候 ， 溢出 ， 可以放少許香油 ， 不僅能防止粥溢出 ， 還能增加粥的香味 。
3.如果用家中的高壓鍋 ， 一般開鍋十分鐘左右就會跳閘 ， 所以要記得手動將電源打開 ， 粥當然是越煮越好吃 。