文章圖片
我國古代將驚蟄分為三候：
一候桃始華：此時節 ， 氣溫回升 ， 空氣濕度增大 ， 桃花開始盛開 。 “桃之夭夭 ， 灼灼其華” ， 乃鬧春之始 。
二候倉庚鳴：驚蟄后五日 ， “倉庚鳴” ， 倉庚就是黃鸝 ， “倉”在這里有干凈、清凈的意思 ， “庚”有更新之意 。 黃鸝最早感春陽之氣 ， 嚶其鳴 ， 求其友 。
三候鷹化為鳩：這個就很有意思了 。 春天的時候 ， 斑鳩進入求偶期 ， 每天鳴叫不停 。 而這個時候 ， 猛禽鷹已經進入繁育后代的時候 ， 都躲了起來 。 古人沒有看到鷹 ， 而周圍的鳩好像一下子多起來 ， 他們就誤以為是鷹變成了鳩 。
驚蟄·習俗
文章圖片
吃梨
中醫學認為 ， 梨子性寒味甘 ， 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效 。
文章圖片
蒙鼓皮
響雷 ， 是驚蟄的重要特征 ， 天庭有雷神擊天鼓 ， 人間利用這個時機來蒙鼓皮 。 祈求新的一年 ， 兇邪退散、諸事大吉 。
文章圖片
打小人
【口訣|【節氣】今日驚蟄：調達肝氣和陰陽，“四字口訣”助安康！】“打小人”驅趕霉運 ， 人們用小棒槌等物拍打紙公仔 ， 寓意趕跑小人 ， 終年便不會再有什么霉運 。
驚蟄·養生
中醫講“動能生陽 ， 也能耗陽” ， 春天很適合運動 ， 但是注意不要過度 。 飲食起居應順肝之性 ， 助益脾氣 ， 宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物 ， 少食動物脂肪類食物 。
文章圖片
除了飲食上需要注意之外 ， 還可學一學簡單的“四字口訣”——捂、曬、坐、舒 。
捂
“春捂秋凍” ， 驚蟄時節 ， 冷暖空氣交替 。 老人、小孩 ， 特別是身體抵抗力弱、有基礎病的人群 ， 更要防寒保暖 。
曬
適當曬曬太陽 ， 不僅能祛除體內的寒濕之氣 ， 又能為人體填充“陽氣”有利于提高免疫力 。
坐
最好是盤腿而坐 。 簡單的打坐法有助培育和聚集“陽氣” ， 排出體內寒濕之氣 ， 對頸椎病、腰椎病患者很有幫助 。
舒
即舒暢情志 。 適當的外出活動 ， 利于肝氣的生發、疏泄 ， 能使人心情舒暢 ， 從而避免因肝木升發不及引起的情志不舒 ， 肝氣郁結 。
春回大地之時
愿人間無恙 ， 眾人安康！
- 國家|全國累計接種新冠病毒疫苗315241.9萬劑次
- 春天該如何養肝？飲食記得多吃這6樣，應季而食，幫助養護肝臟
- 幼兒冬季養生小常識 寶寶冬季如何進補
- 春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒時間
- 秋季調整飲食習慣抗疲勞
- 得腦梗的人不斷增多，大腦害怕什么？不想血管堵塞，一定要遠離
- 保健常識小貼士 春季養肝怎么吃才保健
- 本文轉自：12360海關熱線三月|【商品檢驗】“女神節”來臨 挑選進口醫美產品要謹慎
- 疫苗|炸了！疫苗副作用數據 輝瑞哪些沒公布
- 警告|【警告】為什么糖尿病的并發癥是必然的？