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|真實分享：跑步3年，這是我聽過堅持跑步最好的10個理由

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老王我開始跑步是為了身體更健康 ， 跑得時間長了就成了一種習慣 。
有朋友問 ， 你是怎么堅持的？有時候確實需要下點決定堅持一下 ， 比如天寒地凍的冬天 ， 早起晨跑真的需要給自己一點勇氣 。
但是大多數的時候 ， 我就是把跑步當成是一件日常必須完成的事情 。 有時候幾天不跑步 ， 就覺得有些事情沒做完 ， 甚至有一種愧疚感 。

這種愧疚感有時候會很強烈 ， 與此形成對比的是——跑完以后的輕松感和愉悅感也會很強烈 。
最近和一位跑步3年多的朋友聊天 ， 他與跑步正處于熱戀期 ， 聊起跑步滔滔不絕 。
我問他是怎么堅持跑步的？
他說：“談不上堅持 ， 我就是喜歡跑步 ， 因為我覺得跑步很快樂 。 ”
他分享了他跑步中快樂的點點滴滴 ， 老王大致總結一下 ， 分享給大家 ， 看看有沒有和你有共鳴 。

1、挑戰自己的幸福
從剛開始跑幾步就上氣不接下氣 ， 到可以完成10公里、半程馬拉松、全程馬拉松 ， 真的很享受突破極限的樂趣 。
都說跑步時最大的敵人就是自己 ， 就算打敗了自己 ， 還有什么能打敗我呢？
2、滿足數據控的樂趣
最開心的事情就是看看手機和手表上的數據 ， 然后分析步幅、步頻、配速、心率 。 感覺就像鋼鐵俠看著盔甲的數據面板 ， 滿滿的幸福感 。
每當發現數據比上次有所改善時 ， 心里真的很滿足 ， 也很開心 。

3、和朋友們一起跑步的快樂
獨樂樂不如眾樂樂 ， 和志同道合的一群人一起跑步 ， 很熱鬧 ， 也能跑得更輕松 ， 跑完還可以一起吃一頓 。一起跑步 ， 不一定非要跑多快 ， 跑多遠 ， 主要是享受其樂融融的過程 ， 即使跑不動了 ， 做大家衣物的“守護神”和拍照員也是很開心的 。
4、健康的身體是快樂之本

當我看到我的肚子越來越小 ， 當我看到體重秤上的數字不斷降低時 ， 當我看到照片中的自己時 ， 就像“抽脂”了一樣的時候……那種喜悅是無與倫比的 。
我跑步不一定要追求速度、距離和跑量 。 一邊奔跑 ， 一邊看風景 ， 同時收獲健康 ， 世界上還有這么好的事情嗎？
5、想跑就跑的幸福
跑步是最簡單的運動 ， 它不需要特殊的設備、地點或器材 。 任何時候 ， 一個人都可以隨心所欲地奔跑 ， 不需要與別人競爭 。

狀態好的時候可以盡情地沖刺一下 ， 跑不動時也可以慢慢跑 ， 沒有那種身體之間的對抗 ， 也沒有太多的束縛 。
這種快樂也是愛上跑步的原因 。
6、跑步帶來的自律
因為要晨跑 ， 所以晚上要早點睡覺 ， 不能熬夜 。 有時候夜跑 ， 那就按時回家 ， 按時吃飯 ， 跑后洗澡 ， 睡得舒服 。 在不知不覺中 ， 就擁有了很多人說沒有的自然健康的生活方式 。
吃得清淡 ， 睡得更好 ， 生活更規律 。 跑步不僅鍛煉意志力 ， 還讓人有了自律性 。

7、裝備控的滿足
購買跑鞋 ， 研究GPS 手表 ， 體驗最新款的壓縮裝備 ， 比較各種腰包、背包的性能 。