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今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體( 二 )


春天我們這樣來梳頭：
①以頭頂百會穴為中心 ， 向四周放射性梳頭；
②然后從前發際向后發際梳 ，
③最后從太陽穴區向耳后梳 ， 這樣每個方向梳20~30下 ， 梳完感覺頭腦發熱 ， 甚至臉上都熱起來 ， 這說明氣血通了 ， 往上走了 ， 人自然就變得清醒 。
今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體
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②拍一拍 ， 振奮一身陽氣
有一種春困是陽氣不足 ， 陽氣郁在身體里 ， 不肯出來 ， 這時候可以用空手掌拍打后背 。
后背是人體膀胱經和督脈所管之域 ， 常常拍打有助于陽氣生發 。
今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體
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如果有家人 ， 互相拍打一番 ， 振奮陽氣還能增進感情；對經絡的刺激恰到好處 。 拍打之后 ， 感覺肩背微微發熱 。 一整天都神清氣爽 。
陽氣動蕩 ， 最宜呵護心臟
驚蟄節氣 ， 陽氣生發的快 ， 對于身體比較弱人來說 ， 便是陽氣動蕩 ， 心臟的不舒服常常發生 。 心慌心悸 ， 心痛胸悶 ， 胳膊的無名痛 ， 都要注意 。
這時候也是小宇宙勃發之時 ， 一年之計在于春 ， 大干一場 ， 正是需要「心氣兒」的時候 。
慢慢來 ， 比較快 ， 當你著急的時候 ， 氣是憋著的 ， 氣機也變得不順暢 ， 反而不符合春天發散的養生之道 。
學會休息 ， 才能更好的努力 。 養好自己的心 。 養出一顆強大的心 ， 守得住寧靜 ， 經得起生發 ， 在驚蟄時 ， 散發出生機勃勃的力量 。
今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體
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對于驚蟄 ， 喚醒身體、疏通身體就是最好的滋養 。
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