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今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體

2022年3月5日（星期六）22:43:34
農歷二月初三
太陽黃經345° ， 斗指丁
驚蟄節氣交節
今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體
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今日驚蟄 。
《月令七十二候集解》說：「二月節 ， 萬物出乎震 ， 震為雷 ， 故曰驚蟄 。 是蟄蟲驚而出走矣 。 」
雷對應震卦 ， 震卦與春季一樣 ， 五行屬木 ， 有生發之象 。 春雷隱隱 ， 驚醒了冬眠的各種蟲蟻 ， 此時天地陽氣復蘇 ， 萬物恢復活力 。
初候桃始華
（3月5日～3月9日）
驚蟄節氣開始 ， 陽氣越來越盛 ， 桃花綻放 ， 大地便有了春的顏色 。
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二候倉庚鳴
（3月10日～3月14日）
倉庚 ， 黃鸝也 。 「千里鶯啼綠映紅」 ， 你聽 ， 春天便有了聲音 。
三候鷹化為鳩
（3月15日～3月19日）
驚蟄時節 ， 古人觀察到天空中雄鷹蹤跡漸少 ， 而布谷之類的小鳥（鳩）卻多了起來 ， 便有了浪漫的想法 ， 誤以為是鷹變成了鳩 。
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二月初三 ， 今天白天不可以睡覺
今天是驚蟄 ， 萬物復蘇正當時 ， 又趕上是農歷二月初三 。
孫思邈的《千金月令》中說：「二月三日 ， 不可晝眠」 。
意思是說二月三日白天不要睡覺 ， 否則 ， 相當于壓制了陽氣的升發 ， 整個春季容易犯困 。
這是為什么呢？
簡單來說 ， 昨天「二月二 ， 龍抬頭」 ， 是陽氣剛剛冒頭的時候 。 也就是這時候的陽氣升發的力度開始變強 ， 正是躍躍欲試 ， 往外舒展的時候 。
身體也是陽氣旺盛 ， 充滿活力 。
因此 ， 今天最適合的是早起 ， 早睡 ， 白天保持精神 。
如果白天睡覺了會怎么樣呢？
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你的陽氣在該升起的時候 ， 被壓抑在身體中 ， 不出來了 。 它是你的生命力 ， 你卻把它藏起來了 。
把陽氣困在體內時間長了 ， 還會成為火熱內邪 ， 反而傷害身體 ， 成了傷害生命的能量 。
有的人 ， 總睡懶覺：睡得晚 ， 起的晚 ， 整個人都不太舒服 ， 甚至口舌生瘡 ， 頭昏腦漲 。 有句話說 ， 「晚睡晚起 ， 雙殺陽氣」 ， 晚睡傷陽大家都知道 ， 晚起也很傷陽 。 總是睡懶覺 ， 陽氣一直壓制在身體中 ， 時間久了 ， 氣有余便是火 。
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特別是春天 ， 「春三月 ， 此為發陳」 ， 讓身體里的濁氣 ， 垃圾 ， 冬日遲緩的生命 ， 想要煥發朝氣 ， 當然是靠往外跑的陽氣了 ， 別壓制它 ， 給它足夠的釋放空間 。
這一天白天如果睡覺 ， 會把陽氣困在體內 ， 不利于陽氣的生發 ， 搞不好 ， 整個春天都會犯困沒精神 。
（如果是每天有固定睡眠的小孩子沒關系 ， 他們的睡眠和成人不同 。 成人如果在中午很困很困 ， 午睡別超過半小時 ， 這比睡很久更精神 。 ）
今日驚蟄，一年中生機最足的時節，記得做好2件事，疏通你的身體
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驚蟄了 ， 喊你的陽氣出來上班！
驚蟄時分 ， 陽氣生發加快 ， 如果你困 ， 沒精神 ， 因為陽氣堵住了 ， 記得在驚蟄節氣里 ， 這樣來疏通自己 。 在今天不可睡覺的二月初三 ， 幫自己振奮精神 。
①常常梳頭 ， 整個春天都「生發」
頭為諸陽之會 ， 梳頭 ， 生發（生頭發） ， 也是生發（陽氣生發） 。 刺激頭皮可以很好的疏利氣血、通達陽氣 ， 當你感覺疲倦 ， 睜不開眼 ， 兩眼昏花的時候就可以梳梳頭 ， 陽氣一足 ， 頭腦馬上清醒了 。