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夏天我1周必做3次這湯，被曬黑的皮膚，終于補回來了

夏季天氣炎熱 ， 動一動就會汗流浹背 ， 但對于愛美的女人來說更恐懼的是強烈的紫外線 ， 出個門即使涂上厚厚的防曬霜 ， 把自己裹得嚴嚴的 ， 依然避免不了被太陽光直射 。 被曬黑的皮膚 ， 如果補救得當 ， 恢復的就會更快一些 ， 如果放任不管 ， 那就只能等黑色素慢慢退去了 ， 我想這是愛美女人很難接受的 。 前段時間因為工作原因 ， 被曬黑了不少 ， 回來后刻不容緩的補救 ， 除了下功夫保養外 ， 我1周必做3次這湯 ， 夏天曬黑的皮膚 ， 終于補回來了 ， 比敷面膜強 。
夏天我1周必做3次這湯，被曬黑的皮膚，終于補回來了
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這湯就是南瓜濃湯 ， 顧名思義主要制作原料是南瓜 。 南瓜口感爽滑 ， 還有瓜果的香甜味道 ， 看似不起眼 ， 營養極為豐富 。 它里面含有大量的果膠 ， 可以吸附腸道內的毒素、細菌 ， 從而起到排毒的作用；南瓜里面還含有維生素C和E ， 可以加速皮膚修復 ， 防止黑色素的沉淀 ， 所以夏天女性朋友多吃些南瓜對養護肌膚非常有益 。 今天給大家分享這道南瓜濃湯 ， 口感細膩香滑 ， 營養豐富 ， 就算是給小寶寶做輔食也是很不錯的 ， 怕曬的女人一起來試試吧！
夏天我1周必做3次這湯，被曬黑的皮膚，終于補回來了
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【食材】
老南瓜200克 ， 糯米粉50克 ， 清水500克 。 南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分 ， 嫩南瓜清甜可口 ， 也較為脆嫩 ， 適合炒 ， 也可以用來做湯或做餡 。 老南瓜適合做粥或是煮蒸熟搗成泥再制成糕餅、面條等 ， 口感比嫩南瓜甜 。
【做法】
1.老南瓜洗干凈去皮切成薄片 ， 放到蒸鍋中隔水大火約蒸二十分鐘 ， 具體時間得看南瓜的多少和切片的厚度來定 ， 一般蒸到用筷子能輕松穿透就可以了 。
夏天我1周必做3次這湯，被曬黑的皮膚，終于補回來了
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2.老南瓜蒸好后 ， 放到料理機中打成南瓜泥 ， 用勺子按壓成泥也可以 。
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3.準備50克糯米粉 ， 加入適量清水 ， 攪拌至沒有干粉 ， 細膩的稀糊狀 。
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4.鍋中加入兩碗清水 ， 倒入壓好的南瓜泥 ， 喜歡吃甜食的小伙伴也可以放入適量的冰糖 ， 中火攪拌熬煮至沸騰 。
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【夏天我1周必做3次這湯，被曬黑的皮膚，終于補回來了】5.再把糯米粉糊緩緩倒入 ， 邊倒邊用筷子攪拌至完全融入南瓜湯里 ， 小火慢煮2分鐘即可出鍋 ， 一道湯稠香滑的南瓜濃湯就做好了 ， 夏天我每周必做3次這湯 ， 被曬黑的皮膚終于補回來了 ， 比敷面膜強 。