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肝功能的下降可粗略的可分為兩大類 ， 一類是疾病導致的肝功能下降 ， 另一類則是日常生活不注意、飲食習慣不良等因素造成 。

疾病導致的 ， 要積極治療原發病 ， 同時還要配合飲食、生活等調養 ， 所以 ， 不論哪種情況導致的肝功能下降 ， 都必須要重視日常生活的調養 ， 才能保護或增強我們肝功能 ， 具體要做好以下幾點 。

第一、飲食要均衡 。 簡單說就是葷素搭配 ， 確保每天都有肉、新鮮的蔬菜和水果等食物攝入即可 ， 大多數情況無需特別補充某種元素（需補充者 ， 一定要注意量 ， 不能過量） ， 再好的東西也要把握度 ， 過猶不及！

第二、良好的作息規律 。 簡單說就是該睡則睡、該起則起 ， 不熬夜 ， 規律生活（對于不良的習慣一定要改掉 ， 比如抽煙喝酒、長時間玩手機、胡吃海喝等） 。

第三、適當鍛煉 。 生命在于運動 ， 像散步、慢跑、瑜伽等都可以 ， 以身體發熱微微出汗為宜 ， 不可過度勞累；平時沒事的時候可自我按摩一下身體 ， 有助于血液循環 ， 進而改善機體的代謝功能 。

第四、多喝水 。 喝水有助于體內毒素的排泄 ， 減輕肝臟負擔；菊花茶、五味子茶、檸檬茶等也都可以 ， 但要盡量少喝有色飲料 。

第五、心態樂觀、情緒穩定 。 好心情有益健康 ， 怒則傷肝 ， 平時沒事可聽聽舒緩的輕音樂 。

【黃芪|怎樣才能提高肝功能】總之 ， 肝臟有異常要及時用藥治療 ， 如果沒原發病 ， 則要及時戒除掉不良習慣 ， 注意上述幾點 ， 持之以恒 ， 相信憑借肝臟本身的強大代償功能 ， 可以慢慢恢復或改善肝功能 ， 從而保護好我們的肝 ， 遠離肝臟疾病 。

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