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蘆筍的功效與作用 清涼降火、抗疲勞( 二 )

食材


蘆筍炒蝦仁
材料：蝦仁50g、綠蘆筍150g、蔥20g、生姜絲少許，油適量、鹽適量、料酒1小匙 。
做法：(1)蔥、姜切絲，綠蘆筍洗凈切段 。
(2)綠蘆筍放入沸水中焯一會盛出 。
(3)炒鍋中加適量油燒熱，如蔥、姜絲炒香 。
(4)下蝦仁翻炒，下蘆筍翻炒至熟 。
(5)加入鹽、酒調味 。
總結：上文就是小編介紹的一些關于蘆筍的養生功效，主要還是針對日常比較常見的疾病有所療效 。其實大家一定要注意了，不管是什么食材，一定要尋找適合自己的，不要隨意的食用，最終傷害自己健康!