做法：
干銀耳加涼水泡幾個小時 ， 充分泡發后去掉根部 ， 清洗兩遍待用 。 紫薯去皮洗凈 ， 切成大塊待用 。
銀耳撕成小朵放進電飯鍋 ， 再放入紫薯塊、冰糖、水 ， 蓋好蓋子 ， 點煲湯鍵 。
等煮好后再燜十分鐘就可以盛出食用了 ， 吃起來軟糯香甜 ， 很美味 。
以上五種食物你都經常吃嗎？如果沒有 ， 就盡快動手制作吧 。 我的分享就到這里了 ， 喜歡我 ， 就請關注我吧 。
- 血糖|吃一頓飯血糖飆升至26！這些食物升糖太快，想要血糖穩，務必少吃
- 春天，6種高維B食物要多吃，疏肝瀉火解春困，精力旺盛過春天
- 醫生|婦科醫生：不想被宮頸病變困擾，平時要少吃2黑，多吃1種營養物
- 建議|@所有女性，各個階段要關注的健康問題都有啥？
- 長期有犯困感覺要注意！4種犯困背后隱藏的健康信號
- 調理白發最好的方子，只要兩味藥，把肝腎補起來，頭發黑了
- 蔬菜|“傷胃”蔬菜黑名單已公布，提醒：這5種蔬菜，胃不好的人要少碰
- 桔皮陳皮!泡水喝要區分!
- 胰腺|醫生提醒：大多數囊腫無需處理，如果囊腫出現在3個地方，要警惕
- 被子|曬被子也有正確姿勢：不能曬太久 曬完不要拍