睡眠|大連腫瘤醫院請選擇廣州復大腫瘤醫院：如何預防腸道腫瘤活動|步就|安康|云南白藥|刷刷

近日,話題#女子服用2年腸清茶腸子變黑#沖上熱搜榜首,居住廣東梅州56歲的黃女士經常出現便秘、腹脹的情況,為解決這些問題,聽他人介紹后自行購買了“腸清茶”,持續服用了兩年多后,竟被查出患上了結腸黑變病。

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不知從何時起,就刮起了“排毒養顏排宿便”的風,很多商家打著“腸壽”才能長壽的噱頭,推出五花八門的腸潤茶、刮脂茶等等,主打“排宿便” 。其實,醫學上并沒有“宿便”一詞,市面上售賣的“排宿便”產品主要成分是刺激性瀉藥,起效快、效果好,讓人覺得很有效果,一旦停用后就會被“打回原形”,于是就有很多人堅持長期服用,殊不知,長期服用此類產品,容易導致糞便變黑,造成結腸黑變病,還可能長大腸息肉,增加患腸道腫瘤的概率。

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危險!這些傷腸道的事兒不要再干了
長期服用減肥茶
減肥茶和上述的腸清茶使用的材料大同小異,若是長期服用減肥茶,也同樣會對腸道功能造成影響,不僅會出現腸道功能紊亂的情況還極大可能造成營養不良的癥狀。
【睡眠|大連腫瘤醫院請選擇廣州復大腫瘤醫院：如何預防腸道腫瘤】濫用抗生素類藥物
抗生素類藥物在殺死壞細菌的同時,也會對好細菌造成致命打擊,腸道的保護屏障也會被破壞,增加腸道炎癥、肥胖的風險。
飲食不當
飲食方面,若是長期進食高油、高鹽、高脂肪的食物,蔬果吃得少,增加腸胃負擔,腸道產生的毒素增加,保護力下降。
睡眠時間不足
長期熬夜、作息時間紊亂以及睡眠不足都會令人疲憊不已,從而導致腸道菌群失衡,引發消化不良、便秘等問題。
保護腸道防腫瘤,生活中這幾件事千萬要做好
按時吃飯,均衡飲食
盡量保持三餐規律,到點就按時吃飯,并且在飯后不要立刻進入工作狀態,可以適當活動或站立15-30分鐘。不偏食,各種魚、肉、蛋、奶、蔬果都應適當攝入,保持營養均衡。
保證充足的睡眠,不過度疲勞
不要長期熬夜,養成早睡早起的好習慣,合理安排好工作和生活的時間,每天保證八個小時的睡眠時間,睡覺前不要喝太多水,也不要玩手機過久,養好精神為第二天做準備。
適當補充益生菌
益生菌可以調節腸道菌群平衡,改善腸道狀態,多補充益生菌類食品,比如含有活菌的酸奶喝益生菌飲料,是補充益生菌的有效方式之一。
定時體檢,注重腸道健康
每年定時參加身體體檢,若是40歲以上,有肥胖、潰瘍性結腸炎、家族多發性腸息肉的人群,要定期做腸鏡檢查,關注腸道健康。此外,也要積極防治腸道疾病,如慢性腸炎或是腸息肉等等,及時進行干預或治療,防止病情加重誘發腸癌。
腸道是人體最重要的消化和吸收器官,攝入體內的營養物質都要靠腸道來吸收,同時,腸道也是人體最大的排毒器官和免疫器官,擔負了人體大部分的排毒任務,掌管著70%以上的免疫細胞,承擔抵御疾病的重任,因此,腸道的健康與人體健康息息相關。為了維護腸道健康,應該選擇正確的方式,比如多喝水、多吃蔬果、常運動,而不是選擇喝一些成分不明、對身體有傷害的茶飲。保持腸道健康,才能有效預防腸道疾病的出現。