健康飲食吃粽子可以喝酸奶嘛粽子|端午

雖然吃粽子并沒有那么多的飲食禁忌，但是有些人也會因為吃粽子后喝酸奶而出現身體不適。這是因為酸奶引起的嗎?到底吃完粽子能喝酸奶嗎?現在告訴你吃完粽子能喝酸奶嗎。
一、吃完粽子能喝酸奶嗎
吃完粽子是可以喝酸奶的。
提醒：胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服，有燒心感，這是因為糯米會刺激胃酸分泌。吃咸味的粽子略好一些，先吃較多的綠葉蔬菜再吃粽子，也會好一些。
二、吃粽子七禁忌
1、不喝冷飲
吃粽子時不宜喝冷飲吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。
【健康飲食吃粽子可以喝酸奶嘛】 2、忌大量進食
粽由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽時必需有克制，并且盡量趁熱吃，以免冷卻后更難消化。
3、忌保存太久
已包好的粽比較好盡快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃時亦要再次加熱。此外，保存粽的地方亦要清潔衛生，比較好放于陰涼透風的地方。
4、空腹不宜吃粽子
如空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病復發
5、睡前不吃粽子
睡前兩小時比較好別吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，專家建議睡前兩小時比較好別吃粽子。
6、忌未熟先吃
包粽時，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損。
7、不吃過冷過硬的粽子
有些人喜歡把粽子放冰箱后冰一段再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜，所以比較好取出來后，充分加熱變軟后再吃。

健康飲食 吃粽子可以喝酸奶嘛

健康飲食吃粽子可以喝酸奶嘛