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運動|為什么“尿毒癥”越來越多？好心提醒：5個原因少碰，腎會感謝你

運動骨科女孩半月板

運動|為什么“尿毒癥”越來越多？好心提醒：5個原因少碰，腎會感謝你

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運動|為什么“尿毒癥”越來越多？好心提醒：5個原因少碰，腎會感謝你

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“太可惜了 ， 這么年輕 ， 不應該的 。 ”看著阿正的檢查報告 ， 醫生搖頭嘆息 。
今年27歲的阿正已經工作5年 ， 平時工作忙碌 ， 吃喝隨便 ， 作息也不健康 ， 幾乎每天都是凌晨兩三點才睡覺 。 仗著自己年輕 ， 阿正對公司組織的體檢從來不在意 ， 一次都沒有參加過 。 雖然偶爾乏力、精神不振 ， 也以為是自己工作太忙 ， 休息一下就沒問題 。
直到上周 ， 阿正明顯感覺自己渾身無力 ， 站都站不穩 ， 而且雙腿發腫 ， 于是讓同事幫忙送到醫院檢查 。
一系列檢查后發現 ， 阿正的腎濾過率小于15毫升/分鐘（正常人為100-120毫升/分鐘） ， 腎臟嚴重縮小 ， 已經屬于尿毒癥階段 ， 如果等不到合適的腎源 ， 只能靠透析來維持生命 。
“早點檢查也好啊 ， 不至于發現得這么晚 ， 唉！”
對于這個結果 ， 阿正無限懊悔 ， 卻也只能走一步看一步了 。

?一、尿毒癥逐漸“盯上”年輕人
《中國實用內科雜志》刊發的“慢性腎臟病篩查診斷及防治指南”的數據顯示 ， 中國成人慢性腎臟病患病人數達1.3億 ， 全國平均每10個成人里面就可能有一名慢性腎臟病患者 ， 是癌癥患者的數十倍 ， 其中 ， 發展為終末期腎臟?。蚨景Y）的患者接近3000萬 。
在大眾認知中 ， 尿毒癥是中老年人專屬疾病 ， 但實際上 ， 在我國的尿毒癥患者中 ， 有40%的患者是10歲到30歲的年輕人群 。 為何年紀輕輕 ， 就被尿毒癥纏上？主要原因或有兩個 。
1、疏于體檢
如今人們忙于工作與生活 ， 對健康往往重視不夠 ， 幾年甚至十幾年無法體檢一次 ， 即便身體出現不適 ， 也覺得“忍忍”就好了 ， 無形中就給了疾病“放肆”的機會 。
尿毒癥的形成是個漫長的過程 ， 若能定期檢查 ， 身體出現異常時及時就醫 ， 早發現及早治療可以有效防止病情的加重 。

?2、不健康生活方式導致
腎臟的損傷與不良生活習慣有很大關系 。 如高鹽飲食、作息不規律、吸煙、飲酒、各種基礎疾病久拖不治等 ， 都使年輕人患尿毒癥的越來越多 。
二、5件事很傷腎 ， 勸你少做
1、長期憋尿
長時間憋尿容易損傷我們的泌尿系統 ， 還可能導致膀胱和腎臟長時間處于高壓狀態 ， 在如此高負荷狀態下就容易損害腎臟 ， 若慢性腎臟病得不到及時治療 ， 最終會使腎功能受損造成尿毒癥 。
2、喝水太少
很多年輕人沒有按時喝水的習慣 ， 或是常常忙起來顧不上喝水 ， 導致飲水不足 ， 尿量減少 ， 尿液中的廢物和毒素濃度增加 ， 更容易誘發腎臟疾病 。
3、熬夜
調查顯示 ， 一半以上的腎炎病人與長時間的勞累有關 。 每天熬夜通宵工作 ， 在疲勞的狀態下加上工作精神緊張 ， 容易造成人體抵抗能力下降 ， 會導致細菌病毒的感染 ， 加重腎臟損傷 。
另外 ， 中醫認為 ， 夜間是腎臟排毒和修復的時間 ， 熬夜過度勞累會使人的免疫力下降 ， 給細菌的滋生創造了良好條件 ， 長此以往會加重腎臟損傷 ， 患病率大大提高 。

?4、高鹽飲食
攝入過多鹽分 ， 引起血壓升高 ， 誘發高血壓 ， 進而使腎臟血流量增加 ， 損傷腎臟 。 另外 ， 蛋白質在人體內新陳代謝后 ， 會產生尿素等廢物 ， 經由腎臟排出 。 若長期大量攝入高蛋白質物質 ， 腎臟負擔加重 ， 無法及時排出尿素 ， 在體內堆積 ， 便容易對腎臟造成傷害 。