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夏日空調病 這個殺手有點兒冷

空調病

高溫天開始日漸逼近，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來了一種“疾病”，那就是現代醫學上稱之為的“空調綜合癥”或“空調病” 。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等 。
如何應對空調病?

妙招一：降溫納涼，遠離中暑
避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作 。外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水 。穿著應寬松，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服 。一旦出現先兆中暑或輕癥中暑，應當迅速遠離高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，喝一些淡鹽水或清涼飲料，如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，并及時送醫就診 。
妙招二：莫貪生冷，保腸護胃
【夏日空調病 這個殺手有點兒冷】 夏季防暑降溫“保衛戰”，保護好胃腸道當為重要內容 。我們應“管住嘴”，不要貪食生冷食物，喝飲料應放置室溫后飲用 。同時，由于高溫食物易腐敗變質，應關注食物的品質，避免胃腸道菌群失調、食物中毒或急性胃腸炎 。
妙招三：趕走“空調病”
趕走“空調病”，除了不要長時間待在空調屋中，還應注意空調溫度不宜低于24度，室內外溫差不宜大于5度，忌直接對著空調吹 。白領一族難免長期在空調室內工作，如果出現頸椎、膝關節的不適，可在工作間隙做做活動，例如按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋間等，以緩解不舒服的癥狀 。