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腎結石保健護理;腎結石飲食注意事項

飲食

腎結石是常見的疾病，成分多樣，其中多數為含鈣結石，形成于腎盞、腎盂等位置，對腎臟健康及整體健康都有不小的影響 。腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結石常見的癥狀表現，那么如何進行腎結石護理呢?
護理腎結石的方法有下述幾種：
1、多喝水 。預防腎結石，第一步是多喝水(也可能只需要這一步) 。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯 。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶) 。每天喝大量的水是預防腎結石癥狀最好的方法之一，每天至少六到八杯 。

2、多吃奶制品 。大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽 。由于奶制品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品 。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質 。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物 。如果您患有腎結石，請咨詢醫生，腎結石的飲食中含有多少鈣質是安全的 。
3、多攝入維生素A 。維生素A對維護尿路整體健康是必需的 。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜 。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求 。您不要急于服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性 。
4、增加維生素B的攝入量 ?？茖W家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防腎結石的形成 。鎂似乎也可以預防結石 。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑) 。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克 。
腎結石碎石后飲食問題
1、如果患者碎石沒有注意飲食，可能導致腎結石復發 。含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等 。磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化，尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內臟 。
2、腎結石患者需要大量的飲水，這有利于患者尿量的增加，以稀釋尿液，使腎結石易于排出，除白天大量飲水外，睡前也須飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml 。多飲水可沖洗泌尿系統結石，又可稀釋尿液，改變尿pH 。如長期酸性尿易致尿酸結石 。
3、患者在碎石后應該多進行一些戶外運動，比如時候跳躍運動等，因為增加體育活動 。除多飲水外還要增加休育活動，如跳躍等使結石易排出 。
【腎結石保健護理;腎結石飲食注意事項】