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山楂|醫學越來越發達，癌癥卻越來越多，這說明了什么？3個原因很現實( 二 )

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因此 ， 從這個角度來說 ， “過度診斷”導致的癌癥發病率上升 ， 或不能反映真實的發病情況 。

?3、生活方式影響
生活方式與癌癥的發生密切相關 。 癌細胞是身體內的正常細胞發生變異、長大和增殖而成 ， 正常情況下 ， 人體內的免疫系統能夠自動識別并消滅癌細胞 。 但若是長期存在不良生活習慣 ， 導致身體一直處于致癌環境中 ， 就容易促進正常細胞向癌細胞轉化 ， 一旦癌癥形成時會進一步擊潰免疫系統 ， 對人體開始災難性的攻擊 。
世界衛生組織認為 ， 至少有60%的癌癥發病是源于個人本身的生活方式 ， 包括不合理的飲食、吸煙、飲酒以及缺乏運動等 。

?需要注意的是 ， 癌癥發生不是單一因素導致 ， 防癌也不能僅關注一方面 ， 而是應該多管齊下 ， 構筑一堵堅硬的防癌城墻 。
二、防癌需“三管齊下”
預防大于治療 ， 中國人講究從根本上解決問題 ， 預防癌癥 ， 講究“三管齊下” 。
1、養成健康生活方式
一項發表于《Cancer Research》的研究 ， 基于442501人的數據進行了大樣本量的分析 ， 結果顯示 ， 無論遺傳風險的高低 ， 健康生活方式都能夠幫助高危人群降低患癌風險 。
健康的生活方式包括：不抽煙；不喝酒；保持健康的體重范圍；保持每天預約的心情；每周進行適量的運動；飲食均衡等 。

?2、做好癌癥早篩
常規的健康體檢 ≠ 有針對性的腫瘤篩查 。 普通健康體檢 ， 側重點主要在體格檢查、心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病方面 ， 能夠幫助普通人群評估自己的健康狀態 。
但是想要有效預防癌癥 ， 則需要借助“癌癥篩查” ， 來幫助高危人群評估患癌風險 ， 做到早診早治 。 每個人因為自身不同的健康狀況 ， 篩查的重點方向也不同 。
如常規體檢中的胸片檢查 ， 難以發現<5mm的微小腫瘤 ， 對非鈣化的小結節不敏感 ， 存在著顯示盲區 ， 無法看到被心臟和脊柱遮擋的區域等 ， 在早期肺癌篩查中容易出現漏診情況 。 因此 ， 想要有效篩查肺癌 ， 還要依靠低劑量螺旋CT（LDCT）篩查 。

?3、接種疫苗
數據顯示 ， 全球約五分之一的癌癥是由病毒、細菌等持續感染引起的 ， 包括人乳頭瘤病毒（HPV）、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、幽門螺桿菌（Hp）等 。 而接種HPV疫苗、乙肝疫苗 ， 是預防相關感染的有效方法之一 。
遠離癌癥相關病毒、細菌 ， 也就能有效降低癌癥發生率 。
三、癌癥生存率升高 ， 不要輕言放棄
據國家癌癥中心統計分析的中國癌癥生存率研究 ， 從2003-2005年到2012-2015年 ， 癌癥總體5年生存率從30.9%顯著增加到40.5% 。
可見 ， 雖然癌癥高發 ， 但我們仍能夠有效控制死亡率 ， 幫助更多患者實現長期生存 。
而作為個人 ， 確診癌癥后 ， 首先不能輕言放棄 ， 要學會坦然接受并積極面對 ， 相信醫生 ， 相信自己 。 對抗癌癥 ， 規范治療和積極態度都很重要 ， 一個好心態往往能讓患者在抗癌路上走得更遠 ， 直至勝利 。

?參考資料：
[1
Genetic Risk for Overall Cancer and the Benefit of Adherence to a Healthy Lifestyle. Cancer Res. 2021 Jul 28.
[2
Mengmeng Li et al. (2020). Global trends in thyroid cancer incidence and the impact of overdiagnosis. The Lancet Diabetes & Endocrinology DOI: 10.1016/S2213-8587(20)30115-7
[3
《樂觀是戰勝癌癥的“良藥”》.中國家庭報.2021-7-26
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