濕疹|人到中年，記得多吃這4樣“抗衰老”蔬菜，越吃越年輕，活出自信( 二 ) 濕疹

接著倒入雞蛋塊，放入少許食鹽和蠔油，快速翻炒均勻即可出鍋。

四、洋蔥
常吃洋蔥有抗衰老、抗氧化的作用，還有健胃理氣、促進消化等功效，可謂是一種非常健康的蔬菜，中老年人記得經常用洋蔥做菜吃。

分享菜譜：洋蔥炒土豆片
準備一個土豆，去皮洗凈切成薄片。洋蔥去掉外皮，洗凈切小塊。搭配半根胡蘿卜和一個青椒，洗凈切胡蘿卜片、青椒塊。再切點蒜末、蔥花。
鍋內加水，煮開后倒入土豆片、胡蘿卜片焯水，斷生后撈出，不要煮過了。
炒鍋加油，燒熱后放入蒜末蔥花，爆香后倒入洋蔥塊，炒到自己任何合適的口感，再倒入土豆片、胡蘿卜片、青椒塊。
放入鹽、生抽、老抽、雞精翻炒一會兒即可出鍋，炒的過程中如果太干，要稍微淋點水。

【濕疹|人到中年，記得多吃這4樣“抗衰老”蔬菜，越吃越年輕，活出自信】以上四種蔬菜都有抗衰老的作用，中老年人記得多吃點，這幾種做法也都很好吃，快動手制作吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請關注我吧。