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以南韓女團Miss A出道的「國民初戀」裴秀智(Suzy) ， 身為歌手兼演員 ， 出道逾11年的她 ， 一直勤于維持身材和護膚保養 ， 以最佳狀態示人 ， 至今她的肌膚依然白滑紅潤 ， 跟出道時沒什么大差別 。 現在 ， 就讓我們一起來看看她的瘦身養膚秘訣吧！

秀智獨創的瘦身養膚秘訣瘦身秘訣1：「企鵝操」瘦手臂
比起剛出道時擁有嬰兒肥的秀智 ， 現在她的身材看來較為纖細；為減去難瘦的手臂贅肉 ， 她自創一套「企鵝減肥操」 ， 動作非常簡單 ， 只需把手掌向外彎曲 ， 然后伸直抬手 ， 就像企鵝走路一樣 ， 接著在高位處將手掌向內放下 ， 一直重復動作直到感覺累了為止 。

瘦身秘訣2：6點后絕不進食
不少女星都會有自己的間歇飲食法 ， 秀智也不例外 ， 她會在晚上點后禁止飲食 。 由于晚上活動較少 ， 會減少燃燒卡路里 ， 因此她認為不用吃太多的食物也能提供足夠的能量 ， 反而吃太多的話 ， 很容易累積脂肪 ， 不知不覺就圓潤了起來 。

保養秘訣1：「424洗臉法」
【運動|出道11年仍充滿初戀氣質！秀智獨創這4個瘦身養膚法保持青春！】清潔是護膚的第一步 ， 秀智對此非常地重視 ， 特別是在拍劇期間因為會經常化妝 ， 若不徹底清潔臉部 ， 很容易會把彩妝殘余在臉上 ， 日復一日就會容易造成肌膚的傷害 。 「424洗臉法」是秀智獨創的護膚法 ， 先利用添加精油的卸妝油 ， 以指腹按摩4分鐘 ， 并重點按摩T字部位、臉頰和下巴等易藏污垢的位置 ， 用以徹底溶解妝容 ， 再來她會用慕絲型洗面產品深層潔凈2分鐘 ， 并用溫水洗臉 ， 大概4分鐘的時間 ， 最后再用冷水收尾 ， 幫助緊致毛孔 。

保養秘訣2：勤擦全能型精華液
相較于清爽的化妝水 ， 秀智傾向略過這一步 ， 直接使用多功能的精華液來滋潤臉部肌膚 ， 她也會利用化妝棉沾取精華液 ， 輕輕擦拭肌膚用來去除角質 ， 等精華完全被肌膚吸收后 ， 才會進行下一步的保養程序 。

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