血管|血壓不是一成不變的，影響血壓變化的因素，你知道哪些？體位|變化|影響|側臥位|壓力

你知道嗎？
人一天的血壓都是波動的，而如何波動取決于你的活動、飲食、情緒、身體狀態甚至很多潛意識里你不知道的因素，這些因素包括：

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1.夏季：夏季氣溫高，血管容易擴張，加之汗液蒸發，使血液濃縮而使血管系統容積增大，使血壓整體水平下降；而冬季反之升高。因此，在季節更替時，高血壓病人一定要嚴密監測血壓，在醫生的指導下調整用藥。
2.年齡：人的收縮壓和舒張壓隨年齡增長呈現不同的變化特點。調查顯示，男女兩性收縮壓水平均隨年齡的增長而增加，舒張壓在65歲以下人群隨年齡的增長而增加，在65歲以上人群隨年齡的增長反而呈輕度下降。

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3.體位：不同的體位對血壓也產生不同的影響。立位時血壓高，坐位時血壓次之，臥位時血壓最低。另外，右側臥位比左側臥位對血壓的影響要小。
4.食物：在飲食中如果鈉鹽攝入過多。鉀鹽和鈣鹽攝入不足會促使血壓升高。多吃水果、蔬菜、橄欖油和適度飲酒有防止高血壓的作用。
5.壓力：如生活壓力、學習壓力、經濟壓力、就業壓力、工作壓力、社會環境壓力、競爭壓力、外部壓力、內部壓力、挫折壓力、成就壓力、人際關系壓力等對血壓都有影響。

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【血管|血壓不是一成不變的，影響血壓變化的因素，你知道哪些？】6.精神和體力活動：當精神緊張、激動、生氣、運動、用力時血管都會進行收縮，血壓都有可能上升。
7.晝夜變化：血壓與運動、睡眠也有密切的關系。正常人的血壓在一天中會呈現出一個兩峰一谷的形式：在夜間睡眠時血壓會處于一個低谷期，此時也是腦梗的高發時期，在晨起時血壓快速的增長可達到一個峰值，活動后在下午4-6時又出現另外一個高值。因此，降壓藥在服藥時可以選擇長效降壓藥，直接控制24小時血壓，或者一天兩次，在晨起和下午4-6時進行服用。

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