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心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正

醫生運動心臟處方

心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正

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心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正

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心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正

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心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正

小靜今年28歲了 ， 自從畢業之后就到一家房地產商做銷售 ， 雖然小靜是新人 ， 但小靜愿意學習 ， 就算遇到比較刁鉆的顧客 ， 小靜都能很好的應對 。 因此小靜晉升的速度很快 ， 到現在為止小靜已經是中層管理人員了 。
升職加薪的同時工作量也越來越大 ， 小靜忙起來三餐都來不及吃 ， 經常一天兩餐甚至一天一餐 ， 這也為小靜的身體健康埋下了隱患 。

在前段時間小靜就時不時的感覺腹部會傳來陣陣疼痛 ， 但小靜不沒有多在意 ， 因為小靜上大學時就有胃病 。 就在五一假期剛過完后 ， 小靜感到腹部疼痛感越來越明顯 ， 并且感覺沒有什么胃口 ， 甚至伴隨便血的癥狀 。 小靜這才重視起來 ， 急忙到醫院做了檢查 。
檢查結果出來后 ， 小靜看到檢查結果后只感覺渾身發涼 ， 自己怎么可能會患上胃癌？

世衛組織發聲：平時的“3種行為”或是在給胃“上刑” ， 早知早改正
1、不吃早餐
小靜早晨為了節省時間選擇不吃早餐 。 不吃早餐不僅對身體有害 ， 還對胃有很大的傷害 。
胃部通過一晚上的休息時間 ， 胃里食物早已消化 ， 第二天如果不吃早餐 ， 胃在空腹的情況下處于蠕動消化工作的狀態 ， 分泌的胃酸會刺激到胃壁 ， 對胃黏膜造成傷害導致胃黏膜變薄 ， 胃黏膜變薄后胃的免疫力就會下降 ， 長期下去或會誘發胃病 。

2、常吃生冷食物
小靜為了提神一天至少2杯冰咖啡 ， 俗話說 ， 胃喜熱怕冷 ， 長期食用生冷食物會對胃造成一定的傷害 ， 會降低胃部的血液循環 ， 造成消化功能減弱 ， 導致食物滯留在胃部 ， 造成胃脹、胃痛等癥狀 。 過涼的食物還容易凍傷胃部組織 ， 對胃黏膜造成傷害 。

3、愛吃辛辣食物
辣椒是一種刺激性的食物 ， 辣椒中的堿性成分會刺激胃黏膜加重胃內血管擴張 ， 經常吃可能會引起胃黏膜受到刺激導致的炎癥 ， 導致腸胃功能紊亂 ， 輕者會導致慢性胃炎 ， 重者會導致胃出血等疾病 。 小靜基本上每天都要吃辣 ， 她本來就患有胃病 ， 久而久之就會導致胃病加重 ， 加上沒有及時就醫 ， 就拖成了胃癌 。

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2、按時吃飯
平時一日三餐一定要按時吃 ， 每天規律的進餐胃酸才不會傷害到胃黏膜 ， 這樣對胃病的恢復也會有所幫助 。
參考文獻：
【心臟|衛生組織發聲：日常的“3種行為”或是在給胃“上刑”，早知早改正】[1
袁媛;;胃癌高發現場高危人群綜合防治研究[A
;2000全國腫瘤學術大會論文集[C
;2000年