本文轉自：中國新聞網中新財經3月17日電 (記者張尼)“熬最深的夜|中國失眠者畫像：誰在熬最深的夜？本文轉自：中國新聞網

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中新財經3月17日電(采訪人員張尼)“熬最深的夜，用最貴的眼霜” ，一句調侃貼切地描繪出很多中國年輕人的生活現狀。失眠，已經成為當代社會面臨的一大困擾。
在世界睡眠日前夕，一則睡眠白皮書的發布，向外界描述了“失眠者畫像” 。在中國，誰在熬最深的夜？哪些城市是缺覺“重災區”？

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資料圖：廣州一家瑜伽館開了一門“睡眠術”課。圖為學生在老師指導下安然入睡。中新社采訪人員姬東攝
近四分之三受訪國人曾有睡眠困擾
17日，中國睡眠研究會等機構聯合對外發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》。調查數據顯示，國人的睡眠狀況并不理想，近3/4受訪者曾有睡眠困擾。
這其中，經常有睡眠困擾(最近三個月睡眠困擾出現頻率大于等于一周三天)的受訪者占到12% ，偶爾有睡眠困擾(最近三個月睡眠困擾出現頻率小于等于一周兩天)的受訪者占59.5% ，從未受睡眠困擾的比例僅為26.3% 。
從睡眠困擾形式來看，入睡困難成頭號問題。此外，手機成為睡眠殺手，近七成晚睡與之相關。

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圖片來源：白皮書截圖
超四成年輕人熬夜至零點后
白皮書調查顯示， 44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后， 42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21% 。
19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段，睡不好漸成年輕人的普遍痛點。各年齡段普遍因為壓力大睡不好，在26-45年齡段最高。每兩名睡不好的青壯年，就有一名“壓力山大” 。
白皮書還分析稱， 2021年3月，教育部頒布“睡眠令” ，同年7月出臺“雙減”政策。 “睡眠令+雙減”政策后，六成中小學生睡眠時長有不同程度的增加，其中睡眠時間增加2小時以上的達到9.41% ，增加1到2小時的達21.66% ，增加0到1小時的達28.88% 。
不過，中小學生睡眠時長依然不足。教育部“睡眠令”明確要求小學/初中/高中學生睡眠時長應分別達到10/9/8小時。本次調查顯示，小學/初中/高中學生的睡眠平均時間僅有7.65/7.48/6.5小時。
哪個行業人員最缺覺？
調查顯示，從職業來看， 74%的服務人員在夜間送外賣、行車送人工作超過兩個小時。企業家、創業者、個體經營者作息不規律占比達52% ，睡得香占比達57% 。
另外， 69%的醫生在早上七點前起床，其中睡眠不足6小時占49% 。防疫人員60%以上睡眠少于7小時。
而快遞、外賣小哥工作辛苦，早出晚歸，睡眠時長少于整體人群。
調查還顯示， 56%以上的網約車司機會夜間行車4小時以上。三分之二的網約車司機認為自身睡眠情況“一般”或“更不規律” 。

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圖片來源：白皮書截圖
一線城市居民就寢時間最晚
睡眠問題有無地域特點？此次發布的白皮書也給出了答案。
調查顯示，一線城市居民就寢時間最晚，三線及以下城市居民睡得最早。
【本文轉自：中國新聞網中新財經3月17日電 (記者張尼)“熬最深的夜|中國失眠者畫像：誰在熬最深的夜？】一線城市居民平均睡眠時長為6.94小時；新一線城市為6.87小時；二線城市為6.78小時；三線及以下城市為7.15小時。
二線城市中感覺自己睡得差和非常差的人群比例顯著高于其他城市。

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