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3.15晚會：減肥腰帶真靠譜嗎？

#健康2022#
3.15晚會：減肥腰帶真靠譜嗎？
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為了看今晚的3.15晚會 ， 蹭個熱點寫篇科普 ， 陳大夫也是早早就跑完了今天的5公里 ， 吃了晚飯 ， 等著3.15晚會！
結果從8點到十點半 ， 竟然沒有發現合適的科普題材！有一個醫美和醫療相關 ， 但也不是陳大夫專業范圍啊！
【3.15晚會：減肥腰帶真靠譜嗎？】后來想來想去 ， 看到一個關于百度搜索“減肥腰帶靠譜嗎”的插曲 ， 陳大夫就和大家一起聊聊關于減肥的那些事兒！
3.15晚會：減肥腰帶真靠譜嗎？
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一、肥胖已經嚴重困擾了現代人
肥胖已經成為嚴重的社會性問題 ， 2020年 ， 我國成年人超重率、肥胖率分別為35.0%和14.6% ， 但在2022年的今天 ， 我們的肥胖比率可能早已高于這個數字 。 肥胖本身 ， 早已被世界衛生組織定義為一種疾病 ， 它帶給我們的 ， 遠不止外表“難看”那么簡單 。
二、肥胖是很多慢性病的原因
肥胖 ， 已經成為很多慢性病的主要原因 。 比如常見的高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等 ， 都和肥胖息息相關！肥胖 ， 尤其是腹型肥胖 ， 更是很多慢性病的風向標 。 更是缺血性心臟病、腦血管疾病等多種疾病的獨立危險因素 ， 腹型肥胖的人群 ， 罹患冠心病的比例比正常人多5倍！患高血壓者比正常人多8倍！看著這些數據 ， 有沒有大吃一驚呢？
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三、減肥 ， 沒有捷徑可走！
其實很多肥胖患者是有減肥意愿的 ， 但正是意愿強烈 ， 但耐性不足 ， 才使得各種減肥“器具”“方法”“捷徑”被商家推上前臺！其實減肥沒有捷徑可走 ， 如果有人宣稱你可以不控制飲食 ， 不增加運動 ， 就可以達到減肥的目的 ， 除了醫院手術以外 ， 我認為大多數都是“忽悠”你我的“智商稅”而已！
其實陳大夫這個題目 ， 也就是蹭個熱點！別說減肥腰帶 ， 減肥內褲 ， 減肥手表……和減肥相關的器具 ， 大多數都是不靠譜的！
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減肥沒有捷徑 ， 但只需要記住4個字就夠了 ， 那就是“節食、運動”！到這四個字 ， 需要的是耐心、堅持和韌性！