營養|健康充電 | 肥胖更要加營養，吃的差才長贅肉！食物|藥物|減肥|研究|醫生|才長

有的人從年頭努力到年尾，卻一斤沒瘦。

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為什么減肥會失敗？
通常缺乏任何營養都會使身體的運作遲滯，脂肪無法充分燃燒，若是過程中不當地減少飲食，則會更進一步降低熱量。
肥胖的人在無可奈何常會嘗試挨餓減肥。但經醫生們細心的觀察，發現禁食對于肥胖患者會產生嚴重傷害。而服用減肥藥物，雖可使體重減輕，但對肝臟卻會造成傷害。

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醫藥學會曾指出，很多減肥藥物會引起副作用，非常危險，而近年來的研究也發現服用減肥藥物者其體重在1年或幾個月之后，又會反彈。而當體重減輕時，他們的體力都比一般健康人差。
禁食與吃減肥藥物會產生嚴重的壓力，使腎上腺衰竭，血糖持續偏低，并使人渴望美食及甜食，導致肝臟受損與多種營養不足，也會感覺非常疲勞。在精疲力竭和渴望美食的情況之下，減肥當然毫無效果了。
肥胖的人渴望美食，通常是由于身體對于營養無意識的需要。
因此，要使減肥成功，便必須改善飲食，將飲食濃縮在增加能量、富含營養素的食物上。
營養是供給人類用于修補舊組織、增生新組織、產生能量和維持生理活動所需要的合理食物。
食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素。

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但要明白，不是所有營養素都能從食用天然的食物中獲得，這也是營養補充劑存在的意義。
醫藥學是在研究疾病而營養學是在研究人類的健康在考慮補充營養之前，應綜合考慮每日營養需求。
如果你的日常飲食沒有達到標準，那么就去研究食物營養表，查看應如何改善飲食。而改善之后，應再一次分析自己的飲食，然后去購買那些無法從食物攝取到的營養補充劑。
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