七 。 【大棗】

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春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情 ， 春天要少吃點酸味的食品 ， 多吃點甘味的食品 ， 以補益人體的脾胃之氣 。 甘味食物能滋補脾胃 ， 中醫所說的甘味食物 ， 不僅指食物的口感有點甜 ， 更重要的是要有補益脾胃的作用 。 在這些食物中 ， 大棗和山藥排在首位 ， 所以 ， 春季經常吃點大棗 ， 可以提高人體免疫力 ， 還可以預防胃炎、胃潰瘍的復發等等 。
好啦 ， 這七種食材都是我們生活中最常見的了 ， 抓住春天的這個養生的好季節 ， 經常吃點 ， 一定會有個強健的身體的 。

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