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喜歡喝酒 ， 但每次都不敢喝多 ， 喝多少算是飲酒適度?
張大伯今年55歲了 ， 兒女們都各自在外地工作 ， 他和老伴住在一起 。 白天的時候生活也挺規律 ， 遛遛狗、找大爺們下棋、每天早上還會打一小時的太極拳 。 可以說張大爺這算是過上了理想中的晚年生活 。 不過張大爺最近也有個煩惱 ， 那就是每次吃飯的時候都喜歡喝兩杯白酒 ， 每次老伴和孩子看見了都會批評他 。 甚至還立下了規矩 ， 每天只能喝一兩白酒 ， 這可讓張大爺苦不堪言 。




張大爺的煩惱想必不是個例 ， 生活中我們或多或少都會面臨這樣的苦惱 。 不管是平時的生活小酌還是交際應酬時的推杯換盞 ， 酒早已成為了一種社交的代名詞 。 但是每次喝醉后家人的擔心 ， 各種疾病的困擾也讓我們兩難抉擇 。
白酒、真的一滴都不能沾嗎?
酒精對人體有害嗎?
酒精會麻痹人的神經系統
酒的主要成分是乙醇 ， 酒精對身體最直接的影響就是會麻痹人的神經系統 。 飲酒過量的情況下 ， 人體的腦神經敏感度下降 ， 腦袋感覺昏昏沉沉 ， 對危險的感知度下降 。 在這種情況下 ， 很容易發生危險 ， 有些喝醉的人墜入水中都不自知 ， 白白丟掉了寶貴的生命 。 長期過量飲酒還會永久性損害你的神經系統 ， 造成記憶力衰退 ， 反應遲鈍等不良后果 。
酒精對肝功能有損害
【胃酸|喜歡喝酒，但每次都不敢喝多，喝多少算是飲酒適度?】酒精還有一個危害就是傷肝 。 喝酒傷肝也是很多人的共識 ， 肝臟是人體中重要的排毒器官 ， 酒精中的乙醇會妨礙肝細胞的代謝排毒 ， 引起肝細胞纖維化 ， 嚴重時會導致肝硬化 。 酒精還會引發酒精性肝病 ， 甚至會導致肝癌的發生 。
酒精還會引起頭痛等癥狀
乙醇進入人體后會刺激身體中的血管擴張 ， 心臟里的血液流動加快 ， 出現的癥狀是人的臉部或者身體表面會發紅 ， 頭會感到疼痛難忍 。
酒精會導致胃潰瘍、消化不良
酒精作為一種刺激性液體 ， 進入胃部后會刺激胃大量分泌胃酸 。 胃酸是一種強酸性液體 ， 過量的胃酸會腐蝕胃黏膜 ， 輕度癥狀為胃炎 ， 重度表現為胃潰瘍 ， 消化系統紊亂等不良后果 。

很多朋友看到這里應該都認識到了酒精的危害有多大 。 那么喝多少酒才能算是適度飲酒呢？
根據世界衛生組織的調查報告顯示 ， 每天的酒精攝入量應該控制在15克左右 。 根據酒精的密度質量換算 ， 每日應該攝入重量18.75克的純度酒精 ， 每日的最高攝入酒精含量應該是基礎酒精攝入含量的三倍左右 ， 重量換算是56.25克的純度酒精 。 我們假設日常喝的白酒度數為42度 ， 那么一天的飲酒量大約在35克左右 ， 也就是一兩的白酒 。 也就是說人一天三頓加起來只能喝一兩的白酒 ， 換算到一餐的分量當真是少的可憐 。 如果是女性飲酒的話 ， 那么這一兩的量還要縮減 ， 不過如果換算成黃酒或者葡萄酒這類的低度酒 ， 我們可以適當多喝十毫升 。

看來喝酒確實對健康有百害而無一利 ， 人體每天需要的酒精攝取量是相當低的 。 但是 ， 有時候朋友交際 ， 單位應酬 ， 又不得不喝酒時 ， 我們應該如何解酒來減少酒精對身體的損害呢?
我在這里給大家推薦幾個解酒小妙招：
1、物理催吐

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