必吃超級食物10：茶
茶是非常好的天然抗氧化劑 ， 可以抑制癌細胞 ， 心臟病和老年癡呆的發生 。 除了最受歡迎的綠茶外 ， 黑茶、白茶、青茶(烏龍茶)也都是有益的～哈佛醫學院表示：白茶含咖啡因量較少 ， 適合咖啡因敏感 ， 睡眠不佳的人喝 。 茶多酚還能延緩衰老 ， 但記得不要喝含糖量高的瓶裝茶飲喔～

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【哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物！抗癌、降低膽固醇還能瘦身】整理發布：何媒矩陣

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