春季養生看過來，常吃3物，清理毒素，促進排便，護膚美容氣色好香蕉營養價值高

香蕉營養價值高，是人們最喜愛的水果之一。在香蕉中，含有比較多的維他命B6 ，能很好的安撫女性的情緒，還富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多，可以很好的補充經期流失的微量元素，還含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排毒通便，護膚養顏。所以經期適當的吃香蕉則是對身體有益處的，真的是好吃又營養。

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芹菜是一種高熱量，富含粗纖維的超級減肥食品。幫助腸蠕動，促進腸內脂肪排泄，具有排毒減肥的作用。減少食物中脂肪的吸收具有預防和治療肥胖的作用。還可以改善心肌代謝，提高心肌工作能力，從而改善心血管系統的功能。

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【春季養生看過來，常吃3物，清理毒素，促進排便，護膚美容氣色好】蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用后有助增強抵抗力，尤其是有很強的排毒抗衰功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸腸胃，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助減肥。

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