今天是世界睡眠日 。 也許 ， 你正飽受這些睡眠問題的困擾：很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……熬夜、失眠對身體有許多不可逆的傷害 ， 我們應該怎樣提升睡眠質量？熬夜是不可修復性損傷 不得已熬夜后如何補救？ （央視新聞）
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【新聞|熬夜失眠自救指南】
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- 本文轉自：央視新聞點藍色字關注“央視新聞”今天（3月21日）是世界睡眠日。|熬夜、失眠自救指南
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