香蕉的功效與作用減肥潤腸嫩肌膚食療

水果中香蕉是很普遍的，受到很多人的追捧。提到香蕉大家都知道的就是排便、美容功效。但是還不僅僅如此，香蕉的功效和作用還有很多，我們來看一下它到底還有什么功效和作用?
香蕉的功效與作用
治療高血壓：高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
減肥：因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

治療咳嗽肺熱：咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
治療憂郁癥：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。
潤腸通便：香蕉含有大量的淀粉質，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有利于排毒。每天堅持吃一條香蕉，可以幫體內的毒素都排出來，想美容的話通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。
嫩白肌膚：香蕉還有美白的功效，平時做點香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮膚，曬后也可以用香蕉白回來哦!成本低而且很實用，在家也能美白!
淡化雀斑：香蕉中含有豐富的維生素A，用香蕉敷臉的話還可以淡化雀斑，臉上有座瘡的話也可以有效消除掉，不少女性試過都說很有效。
清潔修復肌膚：接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效，加點蜂蜜的話效果會更加好。特別是秋冬的干燥天氣，多做點香蕉面膜對皮膚很好。

香蕉面膜
面膜一：牛奶濃茶香蕉面膜：材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺輕松diy做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。
用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。秘訣：濃茶要待冷卻后才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。
功效：有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失。適合膚質：中性肌膚。
保存方法：最好一次用完，若無法用完須用玻璃器皿密封放入冰箱內冷藏，可保存3天。清爽柔嫩香蕉面膜。
面膜二：香蕉檸檬去油面膜：材料：香蕉1條、檸檬半個。做法：先將香蕉和檸檬連皮榨汁搗碎，敷于臉上10~15分鐘，然后用清水洗凈即可。
功效：可以每天敷1次，有效去油和深入滋潤肌膚底層。
面膜三：香蕉雞蛋美白補濕面膜：功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅; 雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。

材料：去皮香蕉半條、蛋黃半個、粉4匙。做法：把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。

香蕉的功效與作用 減肥潤腸嫩肌膚

香蕉的功效與作用減肥潤腸嫩肌膚