睡眠|你失眠嗎？“特困生”造就千億睡眠經濟，商家研發腦電波專利助眠問題|中國|商家|小時|腦電波

經濟網 | www.ceweekly.cn
《中國經濟周刊》采訪人員賈璇 | 北京報道
人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠對人體健康的必要性。 3月21日也被設立為世界睡眠日。
近年來，越來越多的年輕人因失眠、睡眠不足引發脫發、焦慮等多種問題。據中國社會科學院社會學研究所發布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示， 57.41%的被調查者表示在近一個月有1-7天失眠， 2.96%的被調查者大部分時間失眠。
伴隨一系列睡眠問題，睡眠經濟開始成為中國市場的新業態，蘊藏新商機，各路商家和資本紛紛入局“哄睡” 。
我國3億人存在睡眠障礙，教培、銷售等行業成“重災區”
俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可這屆年輕人為什么睡不著？
《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時。僅35%的國人睡夠8小時，新手媽媽、學生、職場人士睡眠問題突出。 20-29歲的青年群體每天睡眠時長為7.18小時，已無法滿足該年齡段所需睡眠時間。
從睡眠困擾形式來看，入睡困難成頭號問題。此外，手機成為睡眠殺手，近七成晚睡與之相關。
“我是資深‘特困生’ ，晚上睡不著，白天睡不醒，工作必靠咖啡續命。 ”北京90后打工女孩張琪對《中國經濟周刊》采訪人員說。據她介紹，加班到家晚直接導致自己“晚飯晚”“洗漱晚” ，半夜才能爬上床。
《2021都市打工人睡眠報告》顯示，只有3成上班族的深度睡眠時間達標。其中，教培、銷售、服務人員和互聯網從業者上榜“受睡眠問題困擾行業TOP10”的前四位。
74%的服務人員在夜間送外賣、行車送人工作超過兩個小時。企業家、創業者、個體經營者作息不規律占比達52% 。另外， 69%的醫生在早上七點前起床，其中睡眠不足6小時占49% 。防疫人員60%以上睡眠少于7小時。
近日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布的一份報告統計顯示，中國上班族每天的平均睡眠時長為7.5小時。 35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。
除了加班、通勤時間長等客觀因素讓打工族“被迫熬夜” ，很多年輕人更在“主動熬夜” 。他們犧牲部分睡覺時間，來彌補白天的自我缺失，盡量讓生活擁有更多自我的空間。
在國企上班的90后山東女孩李貝貝，雖然每天下班到家挺早，可依舊睡得很晚。她說：“白天是做不完的PPT、開不完的會，晚上的時間終于是自己的，實在舍不得睡。隨便看個直播、逛逛網店、追兩集電視劇，就后半夜了。 ”
《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，其中以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。 69.3%的年輕人在23點之后才會睡覺，而34.8%的年輕人入睡時間很長，半個小時內很難入睡。
采訪人員通過翻看短視頻平臺和電商直播間的用戶活躍度報告，發現多個平臺均提到21-23點為流量集中的“夜高峰” 。
正在讀大三的河南小伙許磊向采訪人員反映，自己平均每天根本睡不夠8小時。他說，從初三開始，只要睡到5-6個小時必醒，雖然大學時期不需要起那么早，但是三年的時間仍無法改變作息習慣。 “醒來就再也睡不著了，白天上課會感到疲乏，我也很想好好睡覺” 。
調查數據顯示，青年群體每天工作或學習平均時長為8.04小時，工作和學習擠占了睡眠時間，成為影響睡眠的因素之一。