7、飲食習慣也是很重要的 。 一是細嚼慢咽 ， 暴飲暴食使胃內囤積過多 ， 會降低胃的消化效率 ， 導致胃脹氣、消化不良 ， 充分咀嚼才能發揮唾液淀粉酶的功能 ， 減輕胃的消化負擔；二是分餐分筷 ， 預防幽門螺桿菌感染；三是忌高鹽食物 ， 腌制品等高鹽食物將對胃粘膜直接造成傷害 。
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