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什么是微睡眠？微睡眠有多危險？

那為什么蘭迪在睡眠時間中并沒有出現太大的健康的問題呢？也許是他先前都睡得好 ， 偶爾的睡眠剝奪造成的影響比較小 ， 還是他年輕 ， 身體素質比較好的關系 ， 不管是哪個？還有一個很關鍵的因素 ， 就是【微睡眠】
什么是微睡眠？微睡眠有多危險？
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所謂微睡眠是指個體突然進入個非常短暫的睡眠 ， 短則一兩秒 ， 長則20-30秒 ， 當睡眠發生的時候眼睛可能是開著的 ， 而身體持續做到剛才機械性的動作就像是突然變成行尸走肉一樣 。
什么是微睡眠？微睡眠有多危險？
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如果在腦電波圖中 ， 會發現在醒著的α波 ， 出現部分代表睡眠的θ波 ， 就像海豚在水中睡覺時左右腦輪流睡覺一樣 ， 同時休息 ， 同時維持水中活動 ， 導致不溺水的情況 ， 經歷微睡眠的人 ， 并不會發現自己曾失去意識 ， 而是突然人生跳過幾秒鐘 ， 就像蘭迪數數到一半突然忘記自己剛才在做什么了 。
什么是微睡眠？微睡眠有多危險？
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不過別以為不睡覺才會出現微睡眠 ， 也許熒幕前的你或許已經經歷了無數次微睡眠也不知道 ， 因為微睡眠會在極度疲勞或高度精神緊張狀態下發生 ， 尤其是時常熬夜睡不夠而睡眠品質不佳的人 。
什么是微睡眠？微睡眠有多危險？
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【什么是微睡眠？微睡眠有多危險？】雖然微睡眠也許是自動保護人體休息的機制 ， 但同時也是個雙面刃 ， 如果只是在一般日常生活中出現短暫的關機 ， 也許不是什么大問題 ， 但如果發生在開車 ， 重型機械或執行重要操作等 ， 只要短短的一兩秒鐘就可以造成嚴重后果 ， 這可以解釋許多從事故逃脫的人多說 ， 明明已經很注意了 ， 卻意外還是突然發生 。