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腸息肉|80歲中醫：教你3個“訣竅”，巧治腎虛

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腸息肉|80歲中醫：教你3個“訣竅”，巧治腎虛

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腸息肉|80歲中醫：教你3個“訣竅”，巧治腎虛

常言道：男人四十 ， 就算淚眼婆娑 ， 也得讓它變成一杯酒；這杯酒只有自己細品 ， 才能領悟到人生的不易 ， 其中的酸苦 。

尤其身為男人 ， 到了四十歲后 ， 身體的各項機能都開始慢慢下滑 ， 身體的反應能力也變得遲緩 ， 不再是男人四十一枝花了 ， 這就是現代男人的寫照 。

大自然界的植物離不開枯萎 ， 這就是宿命 ， 人類亦是如此 ， 隨著年齡的增長 ， 慢慢地也會老去 ， 最終離開 。
最近 ， 我們根據一項數據調查分析 ， 現代男人被腎虛所束縛著 ， 讓他們動彈不得 ， 給生活添加些許滄桑 。
中醫認為 ， 男人要想腎臟慢點老 ， 那么則要時刻充滿活力 ， 因為腎乃“先天之本” ， 更是“生命源泉”的象征 。

腎虛比較“嚴重”的 ， 別擔心 ， 80歲中醫教你3個“訣竅” ， 讓你60歲后 ， 還能行夫妻之道 。

1；食補
民以食為天 ， 食補已經成為現代人比較崇尚的一種方式 ， 那么如何選擇食材呢？
準備枸杞子10粒、蕓靈舌5克、黃精3克；三種食材用清水洗凈后 ， 切碎放入杯中 ， 然后注入350毫升的開水直接燜泡 ， 中間可以反復兌水直至無色無味后可食之 。

研究發現蕓靈舌隸屬于蘭科草本植物 ， 含有多種鐵、鋅、硒、鎂、錳等元素 ， 不僅能益腎助陽之效 ， 含有的超高鋅元素 ， 能有助于前列腺的初期腫脹 ， 被形象地稱之為“婚姻和諧數” 。

一般連續用7~15天后 ， 能輕松把陽氣補回來 ， 適用于生活不和諧引起的萎縮、時間不夠、怕冷以及腰腿疼等方面 。

2；穴位

身體上分布幾百個不同的穴位 ， 然而每個穴位都對應我們身體的各個器官 ， 例如涌泉穴 ， 腎俞穴等 。
涌泉穴：位于足底的1/3處呈現一個凹陷的地方 ， 每天按摩10分鐘 。

腎俞穴：位于人體的腰部 ， 當第二腰椎棘突下 ， 左右二指寬處 。


另外 ， 還可以用隔姜灸方式 ， 把鮮生姜切成姜片 ， 放置與腎俞穴位置 ， 然后取把準備好的艾柱放在上面點燃 。 待部位有局部灼痛感時即可去掉 。

3；打躬勢
源自于《易筋經》十二式中記載 ， 兩腿分開 ， 腳尖向內 ， 雙手交叉后放入頭后部 ， 直膝附身彎腰 ， 用兩手用力使頭探于膝間做打躬狀 ， 毋使腳跟離地 。

【腸息肉|80歲中醫：教你3個“訣竅”，巧治腎虛】另外 ， 平常要注意飲食規律、作息時間 ， 提高運動量等 ， 讓生活中的空氣凈化 ， 學會以上三個“技巧”后 ， 即使到60歲后 ， 依然能健步如飛 ， 腎臟顯年輕 。