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高脂肪|晨讀丨3月23日，關注健康每一天

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【健康提醒】
血脂總是不達標 ， 該改善生活方式了
多年服藥治療仍不能達標或血脂存在明顯的波動性 ， 這種情況臨床上總能看到 。 北京醫院心內科主任醫師汪芳提醒 ， 這主要是不少患者忽略了“改善生活方式”這一必要步驟 。
汪芳表示 ， 有不少人認為“吃降脂藥足夠了 ， 生活方式不重要” ， 一部分人能夠意識到改善生活方式的重要性 ， 卻不能堅持 。 而這些人群恰恰是血脂不達標的“重災區” 。 降血脂并不是簡單服用降脂藥 ， 而是一項系統工程 ， 患者必須摒棄高脂肪、高熱量、高甜度等飲食 ， 旨在減少高膽固醇的攝入；同時還要多做力所能及的運動 ， 以提高新陳代謝 ， 促進血脂的消耗 。 只有多管齊下 ， 才能更好地發揮降脂效果 。
【醫學探索】
Omicron住院風險相對較低 ， 9歲以下兒童除外
《柳葉刀》發表的一項研究表明 ， 與Delta相比 ， Omicron引起的疾病癥狀較輕 ， 住院風險較低 ， 但0-9歲的兒童除外 。
研究人員收集了英國本土超過100萬名新冠感染患者數據 ， 以目前“最毒”的新冠病毒Delta毒株為對照 ， 深入分析、比較Omicron與Delta對不同年齡階段、不同免疫狀態的人群感染的嚴重程度 。 結果發現 ， 在感染的嚴重程度方面 ， 與Delta相比 ， Omicron感染者整體的就診風險降低44% ， 感染后14天內住院風險降低59% ， 感染后28天內死亡風險降低69% 。 但如果細分到每一個年齡段的感染者 ， 研究人員發現 ， 0-9歲的兒童 ， 在他們身上 ， Omicron感染導致的就醫及住院風險并沒有低于Delta 。
【藥聞進展】
羅氏治療SMA口服療法Evrysdi獲得最新數據
羅氏集團旗下基因泰克宣布 ， 口服療法Evrysdi（risdiplam）治療脊髓性肌萎縮癥（SMA）患者獲得新的積極數據 。
來自一項2/3期臨床試驗的新三年數據 ， 進一步證明了Evrysdi在2-25歲患有2型或3型SMA的廣泛患者群體中的長期療效和安全性 。 并且 ， 該試驗第2部分的探索性2年療效數據證明 ， 與對照組相比 ， Evrysdi可改善或穩定患者運動功能 。 此外 ， 基因泰克還宣布了一項在兩個月以下尚未出現癥狀的SMA嬰兒中進行的2期臨床試驗的更新中期數據 ， 證明了Evrysdi對該患者群體的安全性和有效性 。
【科學飲食】
適量食用多種來源蛋白質 ， 高血壓風險更低
《高血壓》上發表的一項研究發現 ， 均衡飲食 ， 適量食用多種來源的蛋白質 ， 與高血壓風險降低有關 。
研究人員對中國健康與營養調查的數據進行了分析 ， 統計了參與者的飲食信息 ， 以評估總的蛋白質攝入量 ， 以及全谷物、精制谷物、未加工紅肉（豬、牛、羊肉等）、加工紅肉、家禽（雞、鴨肉等）、魚類、蛋類和豆類 ， 8種不同食物來源的蛋白質攝入量占攝入總能量的比例 。 研究發現 ， 增加蛋白質來源 ， 有助于降低高血壓風險 。 8類蛋白質食物中 ， 每增加一類食物 ， 與高血壓風險降低26%相關 。 相比于蛋白質來源少于2類食物的參與者 ， 蛋白質來源為2類、3類和超過4類食物的參與者 ， 患高血壓的風險分別降低了22%、43%和66% 。
【知識更新】
激活人體內的米色脂肪 或有利于減肥
《細胞》上發表的一項研究發現 ， 人類體內的米色脂肪能通過局部熱療激活產熱 ， 可大大減輕肥胖癥狀并改善代謝紊亂 。
據悉 ， 包括人類和小鼠在內的哺乳動物 ， 就有白、棕、米色三種不同功能的脂肪 。 白色脂肪負責儲存多余的熱能；棕色脂肪是可燃燒脂肪 ， 能轉變為熱量；米色脂肪是一類最新發現的脂肪 ， 其靜息時表現出白色脂肪的特質 ， 而在寒冷或β腎上腺素激活等情況下 ， 便具有棕色化潛力 ， 能促進產熱和能量消耗 。 研究人員發現 ， 除寒冷等刺激外 ， 米色脂肪還可通過熱休克轉錄因子1(HSF1) ， 感應局部溫和熱效應并激活產熱 ， 不僅能控制機體產熱和能量的消耗 ， 也能改善機體糖脂代謝 。 研究人員稱 ， 這是防治肥胖與代謝性疾病的直接和重要的組織靶點 。