【無論是自然妊娠還是通過輔助生殖技術的妊娠|昆明送子鳥：想高齡生娃，記得做好這幾件事】無論是自然妊娠還是通過輔助生殖技術的妊娠 ， 年齡都是成功與否的關鍵 ， 在醫學界 ， 大于35周歲即為高齡孕產婦 。

文章圖片
二、三孩政策全面放開以來 ， 70后、80后加入了再育的行列 ， 高齡孕婦井噴式增加 。
我國高齡孕婦的比例 ， 1995年為0.9％ ， 2005年為4％ ， 2015年為10％ 。 數據顯示 ， 全國符合生育二孩條件的9000萬左右家庭中 ， 60％的女方年齡在35歲以上 ， 50％在40歲以上 。
不少高齡女性急著懷孕 ， 卻有心無力 ， 懷不上孩子了 。 下面我們談一談高齡女性如何科學備孕 。
01做好備孕前的各項檢查工作
懷孕前3-6個月做相關的孕前檢查 ， 夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必須的 ， 這樣可以排除一些遺傳性疾病 ， 以及避免胎兒的畸形產生 ， 同時隨著年齡的增長 ， 女性患婦科疾病的幾率也越高 ， 需要排查可能存在的婦科疾病 ， 在夫妻身體最佳的狀態下備孕才是最好的 。

文章圖片
隨著年齡的增大 ， 身體情況也會發生變化 ， 所以大齡女性在備孕前檢查要非常的全面和細致 ， 除了查心、肺、肝、腎功能 ， 還要查血糖、血脂等代謝指標 。 這是因為 ， 懷孕期間血液會處于高凝狀態 ， 從而為分娩做準備 。
血脂異常的女性應該注意調整飲食 ， 減少懷孕后發生血栓的幾率 。 另外 ， 要查甲狀腺功能 ， 并排除弓形蟲感染等情況 。
遺傳疾病也是高齡產婦會面臨的風險 ， 所以 ， 在備孕前一定要去醫院做好身體檢查 ， 以免遺傳給下一代 。
02把身體調理到最佳狀態 ， 保持好的心情
高齡產婦受孕率低 ， 容易流產 ， 這都是因為年齡大難免腎氣衰 ， 氣血不足 ， 在飲食方面一定要多攝入營養豐富的物質 ， 如：雞蛋、奶制品、豆制品等 。
養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的 ， 切勿抽煙喝酒以及熬夜 ， 避開有危害的污染物質 ， 讓自己的心情時刻處于最佳狀態 ， 保證充足的睡眠 ， 然后完全放松身心、愉快地迎接健康寶貝的到來 。
03備孕飲食要合理安排
在備孕期間 ， 女性飲食習慣要進行合理改善 ， 以清淡、少油膩、易消化為原則 ， 烹調盡量多樣化 ， 多吃一些新鮮蔬菜和水果 ， 以給身體補充水分 ， 滿足對各種維生素、微量元素的需求 ， 切勿挑食 ， 這樣是不利于身體營養吸收的 。

文章圖片
04不要過度補充營養而不運動
有些準媽媽們擔心營養不足 ， 就每天進補大量營養品 ， 加上年齡大 ， 家人也很關注 ， 備孕壓力自然也較大 ， 這樣反而不利于備孕 。 要知道 ， 放松心情、適當進補、適量的運動才能夠科學有效地備孕 。

文章圖片

• 近日|盧起森：靈石自然療法傳承人
• 產品|唯聽：融匯科技與自然力量，用心聆聽世界的聲音
• 一到凌晨3、4點自然醒，再難入睡是啥原因？建議：盡早查看4種病
• 明明很困，為何睡到凌晨三、四點自然醒？提醒：或是2處不通
• 運動|戶外活動對身體健康的6大好處，你知道嗎？越親近大自然身體越好
• 控制|為什么6個孕婦1個血糖高？妊娠期糖尿病常見問題
• 飲食|如何自然減少身體內的慢性炎癥？掌握3點，其中抗炎飲食最關鍵
• 如何自然減少身體內的慢性炎癥?掌握3點,其中抗炎飲食最關鍵
• 無論是蔬菜菜|炸土豆絲一點也不脆，酒店廚師不愿透露的秘密！
• 自然界有不對稱嗎？