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八大美食幫你澆滅火氣( 二 )

春季


        滅火美食六：美味梨子驅除痰火


       “哎！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠也考不上！”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的 。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用 。
        美食推介：買上兩瓶秋梨膏 。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳 。此外，若是喜歡親自烹飪美食，可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，同樣甘甜可口 。 
        滅火美食七：烏龍茶祛口干舌燥


         喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除春夏身體所淤積的余熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養 。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效 。
        美食推介：單一的喝烏龍茶似乎沒啥意思，若是能夠在喝烏龍茶的時候，往里面適當地加入一些天然蜂蜜，那潤燥生津的作用就會更加明顯 。 
        敗火關鍵八：芝麻養顏潤腸通便


         芝麻營養豐富，不僅有助于改善發質，還可以潤腸通便，保持我們的大便不干燥 。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚 。
        美食推薦：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成 。做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖 。