1. 首頁 > 健康養生 > >

春天吃什么水果排毒？11種水果最有效( 二 )

春季


現代醫學認為 ， 荔枝含維生素A、B1、C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。現代醫學研究證明 ， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用 ， 是排毒養顏的理想水果 。
7、櫻桃
在水果家族中 ， 一般鐵的含量較低 ， 櫻桃卻卓然不群 ， 一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克 ， 居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍 。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果 ， 同時對腎臟的排毒具有相當的功效 ， 而且還能有通便的功用 。
8、檸檬
看到檸檬這兩個字就不僅口內生津 ， 感覺一種酸味 。檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果 ， 被美容界視為制作美白護膚品的重要成分 。
其實喝一杯檸檬水 ， 非常有助于排出體內有毒物質外 ， 而且有天然的美白肌膚功效 ， 有助于消除臉部雀斑 ， 可謂是一舉三得 ， 愛美的美女們可要多喝點檸檬水 ， 讓自己春天更美 。
9、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不會輕易轉化為贅肉貯存 。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分 ， 能減低血液中的膽固醇 。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C ， 且由于它的熱量較低 ， 所以常被用于熱控減肥食譜中 。此外 ， 葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣 ， 而檸檬酸有助于肉類的消化 ， 避免人體攝取過多的贅肉 。
10、蘋果
即便說要放縱大吃 ， 其實你心里總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標 。別擔心 ， 每餐飯前吃一個紅蘋果 ， 不僅能促進體內膽固醇的代謝 ， 增加飽腹感 ， 減少食物攝入 ， 而且富含的維生素C ， 對皮膚有很大好處哦 。
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；蘋果富含鋅 ， 可預防老年癡呆 ， 延緩衰老；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄 。

11、無花果
無花果的排毒功能也不容小覷 ， 無花果富含有機酸和多種酶 ， 具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效 。近年來發現 ， 無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力 。
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 可減少脂肪在血管內的沉積 ， 進而起到降血壓、預防冠心病的作用 。
雖然春天多吃水果可以促進排毒 ， 但吃水果也有禁忌 ， 吃的方法不對不但不排毒 ， 還可能積累毒素 。春天養生要當心5大水果 ， 到底哪些水果要少吃呢？吃水果有什么禁忌呢？下面小編為您介紹 。

春天養生當心5大水果
1、菠蘿：有的人吃菠蘿后會出現惡心嘔吐腹痛口唇發麻皮膚發癢等過敏現象 。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶 。為預防過敏反應 ， 菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘后再吃 。
2、香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看 ， 有的不法商販用過量二氧化硫來催熟 ， 但果肉吃上去仍是硬硬的 ， 一點兒也不甜 。二氧化硫對人體是有害的 。正確的方法應該是加溫熏熟 。香蕉是一種營養豐富的熱帶水果 ， 味甘性寒涼 ， 有潤腸清熱的作用 。每年夏天才是它成熟的季節 。