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春天吃什么水果排毒？11種水果最有效( 三 )

春季


3、葡萄：一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后 ， 將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡 ， 過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄 。
4、草莓：中間有空心形狀畸形不規則且過于碩大的草莓 ， 除極少部分屬于高產新品種外 ， 一般都是使用過量激素所致 。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長周期變短 ， 顏色也鮮艷了 ， 但沖淡了草莓固有的香味 ， 吃起來缺少鮮味 。草莓是非常吸引人的水果 ， 它的維生素C含量很高 ， 吃新鮮的草莓是不錯的選擇 。
5、甘蔗：春季的甘蔗大多為秋季的存貨 ， 儲存了一個冬天后極易變質 ， 在甘蔗末端會出現絮狀或茸毛狀的白色物質 。切開之后 ， 斷面上還會有紅色的絲狀物 。
吃水果需注意以下幾點
1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜 ， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上 。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質 ， 對牙齒有較強的腐蝕性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
3、忌食水果過多：把水果當飯吃 ， 其實是不科學的 。雖然水果含水分85%以上 ， 但蛋白質含量卻不足1% ， 必需脂肪酸幾乎是不含的 ， 這遠遠不能滿足人體的營養需要 。水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量極少 ， 如果長時間把水果當飯 ， 必定導致蛋白質、脂類等攝入不足 ， 最終導致營養不良和貧血 。
4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果 ， 會造成脹氣和便秘 。因此 ， 吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時 。
5、不能空腹吃水果：蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸 ， 會刺激胃壁黏膜 ， 導致引發胃反酸、消化不良等問題 。而胃是個酸性環境 ， 黏膜一旦受損 ， 胃液就會腐蝕到胃 ， 造成胃潰瘍、胃穿孔等問題 ， 甚至會有胃癌 。