堅果|腦神經生理學者公布：長壽秘訣不是運動不是睡眠，而是這件小事心血管疾病|飲食健康|蔬菜

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在人們的傳統觀念當中，運動健身對人體是非常有利的。它不僅能夠促進人體的血液循環，還能讓人體保持長久的活力。對于老年人來說，運動不僅能夠促進睡眠質量的提高，還能讓老年人更加長壽。不過一位腦神經生理學者卻公布了一項研究結論，長壽的秘訣并不在于運動和睡眠，而是持續不斷的用腦。

在日常生活當中，大家每時每刻都在用腦思考，學習的時候需要用腦，走路的時候需要用腦，吃東西的時候更需要用腦。所以從這一點上來說，用腦只是微不足道的一件小事，不過它卻對人體的健康，起著非常重要的作用，甚至能夠決定大家是否能夠長壽，這也顛覆了很多傳統的理論。
一、劉老漢的長壽秘訣
作為一位九十七歲的老年人，劉老漢在整個村子里面，也是年齡最大的一位。所以在日常生活當中，前來請教劉老漢長壽秘訣的年輕人特別多。年輕的時候，劉老漢并沒有讀過幾天書，所以他也講不出多少大道理，只能將自己生活當中的經歷，分享給這些年輕人聽。雖然很多人聽到之后，并沒有受到多大的啟發，但他們還是非常感謝劉老漢的分享。

從劉老漢的講述當中，大家也可以了解到他的一些經歷。出生于上世紀三十年代的劉老漢，正處在我們國家的動亂時期，老百姓在日常生活當中難以果腹，即使逢年過節的時候，也很難吃上一頓飽飯。生活在農村的劉老漢，家庭生活也并不富裕，而且家里還有其他幾個姐妹兄弟，所以劉老漢七八歲的時候，就跟隨父親到地主家做長工。
也正是從那時候起，劉老漢每天都會趕著羊群上山，待到太陽落山的時候，劉老漢才能將羊群趕回家。中午餓了的時候，劉老漢就會拿出窩窩頭啃上幾口，然后喝幾口涼水，這就是劉老漢的午餐了。當夏天和秋天到來的時候，劉老漢也能到山林里面摘幾個野果子，這對于劉老漢來說，也是最愜意的時刻。

長到十幾歲的時候，劉老漢不僅要放羊，而且還要負責放牛，他的工作量更大了。不過此時的劉老漢，已經學會了上山捉兔子、下河摸魚，每當晚上收工的時候，劉老漢的收獲也是非常多的，可以幫助家人改善生活了。正是在這樣的艱苦歲月當中，劉老漢不僅養成了勤儉節約的好習慣，而且還特別喜歡動腦子。

隨著劉老漢的年齡不斷增長，我們國家的物質生活越來越豐富，劉老漢也利用自己的聰明才智，承包了十幾畝土地。不僅日子過得越來越好了，而且還做起了小生意。在幾十年的時間當中，劉老漢也養活了一家人，讓大家過上了好的生活。如今的劉老漢，早已經不能干農活了，不過他在日常生活當中，仍然保持著動腦的好習慣。